Si lo que estás buscando es un acompañamiento de Yoga virtual, la aplicación Daily Yoga es lo que necesitas. En esta aplicación para teléfonos móviles encontrarás todo lo que necesitas para ejercitar tu cuerpo y perseguir la paz mental: todo en uno.
Para las personas que se inician en el maravilloso mundo del Yoga, esta aplicación puede ser muy útil. Con la instalación de esta app obtendrás un acercamiento amigable a esta práctica. Así que a continuación te diremos todos los detalles que debes saber sobre esta aplicación para sacarle el jugo. ¿Empezamos?
La aplicación Daily Yoga es una herramienta para teléfonos inteligentes desarrollada por Yoga for everyone. Se trata de la aplicación de Yoga asistido número uno a nivel mundial por 10 años consecutivos desde que fue creada, en el año 2012. Su última actualización se llevó a cabo en octubre de 2022.
Para instalar esta aplicación en tu móvil, debes tener disponible un espacio de 56 MB y un sistema operativo Android superior a la versión 4.0. Hasta el día de hoy, esta app cuenta con más de 10 millones de descargas a nivel mundial. También tiene una puntuación en la Play Store de 4.7 estrellas que se basan en más de 150 mil opiniones.
Una de las funciones principales de esta herramienta es que te ofrece cientos de posturas de Yoga para que puedas hacer desde casa. Pero esto no es lo único que tiene para ofrecer. Además, cuenta con retos, meditaciones guiadas y planes de ejercitación para una zona específica del cuerpo.
Lo primero que debes hacer para usar la aplicación Daily Yoga es ir a la tienda de aplicaciones de Android y buscarla por el nombre de Daily Yoga (Yoga Diari). Una vez que la hayas descargado en esa dirección, podrás utilizarla., podrás utilizarla.
Para que el entrenamiento sea más efectivo debes personalizar algunas funciones de la app. Te decimos lo primero que debes tener en cuenta:
Una vez que selecciones todos estos datos sobre tu contextura y expectativas, la aplicación te va a pedir que des información sobre tu experiencia previa en Yoga. Acá te recomendamos que seas lo más sincero posible para que tengas una mejor experiencia.
Una de las opciones de personalización de esta aplicación y que es muy útil, es la información personal sobre algunas lesiones físicas pasadas. Esto es muy importante porque dependiendo de tu respuesta, la app te sugerirá posturas que vayan acorde con tu estado físico y evitarás futuras lesiones.
Una vez que hayas proporcionado tus características a la app, se generará un plan de yoga personalizado de 4 semanas que podrás visualizar una vez que ingreses a tu perfil.
Como te dijimos anteriormente, la Aplicación Daily Yoga es mucho más que una herramienta de yoga asistido. Con ella podrás optar por un entrenamiento integral de esta disciplina milenaria. Nosotros te diremos a continuación cuáles son sus funciones principales gratuitas para que no pierdas detalles.
En la sección de práctica de la aplicación, encontrarás una subsección llamada Compilación gratuita. Allí tendrás el material que te ofrece la aplicación de manera gratuita y enfocada en tus objetivos personales.
Por lo general, esta suele ser la primera subsección con la que te encuentras al empezar la práctica por primera vez. Se trata de una serie de ejercicios que duran un total de 15 minutos.
En la versión gratuita podrás estar en sintonía con tu progreso gracias al seguimiento de tus actividades en la app. Una de las herramientas con las que cuentas es la de cronómetro y calendario para que lleves un registro detallado de tu progreso en el tiempo.
Destacamos algunas de las ventajas de esta aplicación para que puedas discernir si es lo que estás buscando:
Hasta aquí esperamos que tengas toda la información que necesites para empezar a utilizar esta aplicación. Sin duda, la aplicación Daily Yoga es una de las mejores opciones en la Play Store de Android para mejorar tu salud, no importa en qué nivel de yoga te encuentres.
