Si buscas una manera de entrenar tus abdominales más eficiente, la aplicación Entrenamiento de abs 7 minutos puede ayudarte. Hoy en día hay numerosas aplicaciones disponibles para el entrenamiento físico. Pero, no todas vienen con múltiples funciones incluidas que cumplan con todas tus necesidades.
Por ello, hoy te brindamos toda la información que debes saber sobre esta aplicación. Continúa leyendo para descubrir si esta coincide con tu régimen de entrenamiento.
Esta aplicación de entrenamiento físico, lanzada en el año 2015, te permitirá entrenar tus abdominales de la forma más eficiente. El tamaño de su descarga es de 19 MB, lo que la hace accesible a dispositivos de bajos recursos. Su actual versión actual es la 1.22.29 y es compatible con los dispositivos Android 5.0 en adelante.
Hoy en día, Entrenamiento de abs 7 minutos cuenta con más de 1.000.000 de descargas y dispone de más de veinte idiomas. Por otro lado, no tiene costo alguno a la hora de su instalación, lo que la hace muy accesible para el usuario.
Simplemente realizando los ejercicios que provee la aplicación, el usuario logrará bajar de peso o tonificar su cuerpo a su gusto. Asimismo, los ejercicios no tienen límite de uso, y tú mismo manejas tu rutina de entrenamiento.
Lo primero que deberás hacer será buscar Entrenamiento de abs 7 minutos en Play Store. Una vez hallada, deberás pulsar el botón de descarga, lo cual será automático y se instalará en tu dispositivo.
Finalizada la descarga, acceder a la aplicación es muy sencillo y sin necesidad de crear una cuenta en ella. En la sección inicial encontrarás todas las herramientas necesarias para el entrenamiento, así como también el seguimiento de tus logros.
La interfaz es muy fácil e intuitiva para el usuario. Lo que debes hacer es entrar en la aplicación y se desplegará la pantalla de inicio con las secciones correspondientes. Posteriormente debes seguir los siguientes pasos detallados a continuación:
Cuando empieces con el régimen de entrenamiento disponible en la aplicación, notarás que no sólo hay ejercicio abdominal clásico. Por el contrario, tu rutina será completa; trabajarás cada músculo de tu cuerpo en el entrenamiento, obteniendo así mejores resultados al utilizar la aplicación.
Ya sea con la sección de ejercicios abdominales, o el desafío de 30 días, tu cuerpo se ejercitará por completo. Dispondrás de ejercicios como los siguientes:
Además, cada ejercicio posee su propio video tutorial para mostrarte cómo realizarlo eficazmente.
Gracias a estos videos podrás corregir tus movimientos, evitando así el dolor por una mala postura y ejecución. Al momento de reproducirlos, contarás con la opción de retrocederlos y pausarlos en caso de que sea necesario. De esta manera, ajustarás el tiempo de los descansos y del circuito a tu gusto según tu límite físico.
Aunque adquieras una rutina de entrenamiento, puede suceder que te olvides de tu progreso. Por este motivo, la aplicación cuenta con un calendario de registro diario sobre el entrenamiento.
Allí podrás ver cuántos objetivos has cumplido para entrenar tus abdominales, además del tiempo transcurrido y las rondas realizadas. Cabe destacar que este registro puede resetearse para comenzar con una rutina más eficiente.
Como consejo antes de iniciar con el régimen, te recomendamos que busques la sección de instrucciones en el menú inicial. Allí encontrarás información acerca de los músculos de tu cuerpo y cómo prepararte antes del ejercicio físico.
Además del entrenamiento físico que realices, también podrás recomendar su uso a tus amigos. En la página inicial de la aplicación hallarás un botón para compartirla a través de diversas redes. Gracias a esto, no estarás solo en tu régimen, sino que más personas se unirán a ti.
Por otro lado, la aplicación cuenta con un foro abierto a la comunidad donde podrás tener un feedback de tu rutina. Además, podrás compartir tus dudas y sugerencias en secciones específicas del foro. De esta manera contarás con un mayor apoyo de la comunidad a la hora del entrenamiento.
A continuación, se destacan dos listas correspondientes a las ventajas y desventajas de la aplicación. Con esta información lograrás hacerte de un mejor criterio y saber qué esperar si decides utilizarla.
Entre las más notables ventajas que se pueden apreciar de la aplicación tenemos:
Algunos aspectos negativos de esta plataforma son:
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