Si quieres tener un abdomen plano, Perfect Plank, el desafío de plancha de 30 días te dice cómo. No necesitas costosos equipos en casa ni pagar un gimnasio. En la palma de la mano tendrás todas las indicaciones para lograr un vientre plano de forma profesional.
Con la magia de la tecnología digital solo te hará falta un espacio en tu casa para hacer los ejercicios. Luego descarga la aplicación y verás los videotutoriales con los audios explicativos. ¡Es muy fácil!
Una vez que descargas el desafío de plancha de 30 días tendrás acceso a más de 10 planes diarios. Hay una preparación antes del entrenamiento y planes para la mañana, el mediodía o la tarde. Son más de 90 ejercicios diseñados en modo Principiante y Pro.
Empiezas haciendo 3 minutos diarios de ejercicios hasta subir a 30 con el objetivo de quemar grasa. Además, fortaleces los músculos de tu espalda, ganas fuerza y te mantienes en forma.
Perfect Plank – Desafío de 30 días, te muestra en pantalla tu progreso, cuántas calorías has quemado y cuánto peso has perdido. También puedes crear tus planes personalizados. Además:
Los beneficios para tu salud son increíbles.
Perfect Plank está estructurada de manera sistemática para que crees tu propio plan de entrenamiento. Las rutinas son bastante sencillas, con animaciones muy agradables que te guiarán hacia un abdomen fuerte y plano.
Se compone de videos que muestran la forma de ejecutar correctamente los ejercicios. Las notas de voz te indicarán consejos útiles a la hora de empezar tus rutinas. Trae 3 modos de dificultad con diferentes ejercicios para cada día, así que no te aburrirás ni caerás en la monotonía
Comienzas con un tiempo inicial de 3 minutos, luego subes los tiempos progresivamente. Vienen diseñados para ejecutarse en el espacio de tu preferencia: tu cuarto, un gimnasio, el garaje, el jardín, etc. Los planes están estructurados para tres momentos del día.
El desafío de plancha de 30 días posee características muy interesantes que lo hacen una super herramienta para lograr tus metas:
Es una app bastante completa.
Perfect Plank – Desafío de plancha de 30 días, es una app con muchas funcionalidades que te ayudarán a lograr un cuerpo esbelto. Además de reducir la grasa del abdomen y fortalecer músculos específicos, obtienes más flexibilidad y fuerza física.
Sus ejercicios, realizados correctamente, harán que goces de una columna más fuerte y sana. Si pasas mucho tiempo sentado en la oficina, o sufres de dolores en la espalda baja, Perfect Plank es la solución.
Es ideal para corregir las malas posturas y a la vez te ayuda a reducir el estrés luego de un arduo día. Se descarga en 14 idiomas, por lo que no será una barrera a la hora de comprender los ejercicios.
No ocupa mucha memoria (26 MB) y es compatible con Android 5.0 y versiones siguientes. Los resultados están garantizados a las 4 semanas, así que solo necesitas un poco de disciplina. La audioguía te irá acompañando durante todo el proceso. Entonces, ¡abdomen a la obra!
Si ya estás dispuesto a enfrentar el desafío de plancha de 30 días, te deseamos el mayor de los éxitos. Asimismo te invitamos a descubrir si tu celular es realmente original. Puedes llevarte algunas sorpresas leyendo este post. ¡Suerte!
