Para ejercitarte y divertirte, no hay nada como las apps con clase de zumba gratis que ofrecen un modo original de seguir los pasos de baile. Descubre cuáles son y cómo elegir la que más se adapte a tu nivel de entrenamiento.
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Las mejores 3 apps con clases de zumba gratis
Ya no hay excusas para posponer tus ejercicios, porque las apps con clase de zumba gratis te ayudarán a mantener tu rutina. A continuación, te diremos las mejores opciones y qué características tiene cada una.
Just Dance Now
Para los amantes del retro, Just Dance Now incluye temas clásicos como Rasputín de Boney M. También hay otras melodías más modernas, como Despacito de Luis Fonsi & Daddy Jankee y Judas de Lady Gaga.
Cada canción está disponible de forma gratuita y cuenta con sistemas de votaciones, competencias entre amigos y control de calorías quemadas.
La aplicación posee más de 500 canciones de diversos géneros musicales y puedes armar tu propia lista de reproducción con tus favoritas.
Zumba – Dance Fitness Workout
Si tienes poco tiempo o estás justo de dinero para entrenar, esta aplicación de Zumba es para ti. Cada sesión dura solo unos 30 minutos y están explicadas paso a paso para seguir el ritmo del instructor.
También cuenta con entrenamientos intensos de 50 minutos, los cuales puedes hacer seguimiento desde tu teléfono o Smarthwatch. Puedes sincronizarlo con tu reloj Wear OS para registrar las calorías quemadas y el ritmo cardiaco.
A medida que uses la app, recibirás recomendaciones personalizadas en base a tus gustos musicales o tipo de entrenamiento.
Organic Dance: Home Weight Loss
Para los que quieran apps con clases de zumba gratis para perder peso, la mejor opción es Organic Dance. Esta aplicación te ofrece sesiones personalizadas según tu fisonomía y objetivos por alcanzar.
Su interfaz contiene estilos de bailes populares como salsa, hip hop, reggaetón, pop y latina. También se adapta a cualquier pantalla, siendo ideal para entrenamientos guiados en casa.
Puedes descargarla gratis y optar por un plan de suscripción para un entrenamiento integral.
Guía para elegir apps con clases de zumba gratis desde tu celular
Ahora bien, cada una de estas apps con clase de zumba gratis posee sus propias características. Así es que, ¿cuál es la mejor para ti? Antes de elegir, considera lo siguiente:
- Usabilidad. La interfaz debe ser intuitiva y al punto, con el fin de seguir cada paso sin contratiempos.
- Precios y planes de suscripción. Aunque algunas son gratis, pueden tener planes de pago que incluyan mejores funciones y experiencias personalizadas.
- Lista de reproducción. Si disfrutas de ciertos temas musicales, lo mejor es poder organizarlas en una lista para acceder a ellos en cualquier momento.
- Comentarios de usuarios. En tiendas como Google Play, podrás leer las experiencias de las personas que probaron la app y que te ayudarán a tomar una mejor decisión.
También es crucial que prestes atención a las especificaciones técnicas y, así, descargar aquella que sea compatible con tus dispositivos electrónicos.
¿Qué funciones deben tener para principiantes?
Nadie nace sabiendo, por lo que toda app con clase de zuma gratis debe plantearse para aquellos que no saben bailar. Esto implica:
- Pasos detallados con fotos o videos que muestren cómo hacerlos.
- Explicaciones en forma de audios donde expliquen cada técnica del baile.
- Grupos o comunidades donde los usuarios interactúen para darse ánimos o consejos.
- Registro de las sesiones que incluye duración de las clases y calorías quemadas.
- Metas a alcanzar, que incluyan recompensas por cada objetivo logrado.
En el aspecto técnico, es importante que la aplicación sea compatible con múltiples dispositivos. A su vez, debe tener opciones de idiomas para facilitar el acceso a distintas personas.
¿Cómo encontrar rutinas seguras y fáciles para casa?
Es claro que los beneficios del baile para la salud mental son múltiples y, con las apps de zumba, podrás practicar los pasos en tu casa.
No obstante, debes tener un espacio adaptado para moverte con comodidad y escoger alguna rutina que sea sencilla de seguir. Aparte, debes hacer un calentamiento previo para prevenir lesiones durante las clases.
Dentro de la app con clase de zumba gratis, están los datos de cada instructor. Lee atentamente para saber su modo de enseñar y elige el que más te atraiga.
Claves para aprovechar al máximo las clases en casa
Solo tú conoces cómo es tu casa, por lo que debes habilitarla para moverte sin que estorben los muebles o cualquier objeto del entorno. Aparte de eso, ten en cuenta estos detalles:
- Ten cerca una botella con agua para mantenerte hidratado.
- Ponte ropa cómoda para que tus movimientos sean más ágiles.
- Si sientes fatiga, toma pausas o busca ejercicios más suaves.
Recuerda también que la constancia es clave, por lo que debes mantener tu rutina y organizar tus horarios para cumplir con tus metas propuestas.
¿Cómo planificar tus entrenamientos y mantener la constancia?
Se dice que, para adquirir un nuevo hábito, debes repetirlo por un tiempo prolongado. Si planeas tomar clases de zumba en casa y ser constante, haz esto para mantener la motivación:
1. Establece objetivos que sean alcanzables con el tiempo.
2. Crea un plan de entrenamiento que pueda amoldarse a tus horarios.
3. Elige un horario y trata de cumplirlo aun si no te sientes motivado.
4. Elimina cualquier distracción de tu dispositivo para centrarte solo en las clases.
5. Busca variar entre ejercicios para mantener tu interés en el largo plazo.
Con ayuda de una app con clase de zumba gratis tendrás diversos temas musicales que te mantendrán entretenido. De ese modo, evitarás el aburrimiento y podrás disfrutar de las sesiones sin inconvenientes.
Consejos para no abandonar en las primeras semanas
Ya sea que uses una app con clase de zumba gratis o mires un video por YouTube, es probable que sientas deseos de dejar el entrenamiento de lado. Para evitarlo, prueba con metas realistas y empieza por los pequeños cambios.
Recuerda también tomar pausas e hidratarte, ya que los músculos pueden lesionarse si los usas demasiado. Lo ideal es que pruebes con diversos estilos y tengas paciencia, lo bueno se hace esperar.
Para no abandonar las primeras semanas, bien puedes elegir entre las aplicaciones de zumba orientada a resultados. También busca apoyo en la comunidad y celebren juntos los logros obtenidos.
