Para cuidar tu peso necesitas contar con las mejores aplicaciones de calistenia. Desde tu celular también puedes ejercitar tu cuerpo antes de practicar tu deporte favorito o simplemente para bajar de peso. En estas apps tienes una guía completa para organizar tu rutina de forma sencilla.
Acudir con un entrenador profesional no siempre es asequible, por lo que la tecnología pone el entrenamiento al alcance de todos. Además, te permite hacerlo desde cualquier lugar: tu casa, un parque o un patio. Solo tienes que descargarlas para empezar a disfrutar de sus beneficios. Conoce más en este post.
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Las 10 mejores aplicaciones de calistenia para mantenerte en forma
Con estas aplicaciones de calistenia puedes tener una rutina de ejercicios organizada y variada. Lo mejor es que son gratuitas y están disponibles para muchos dispositivos. Estas son las mejores:
1. Calisthecnics Family
Esta aplicación, que figura entre las más populares, ofrece más de 35 planes de entrenamiento y más de 350 ejercicios, por lo que no te aburrirás. Es perfecta tanto si te estás iniciando como si ya eres experto. Además, también podrás encontrar dietas para complementar tu rutina para bajar de peso.
4.7/5
2. 100% Calistenia
Es una aplicación muy completa y de interfaz atractiva y sencilla de utilizar. Solo tienes que registrarte y la app organizará un plan acorde a tu condición que varía cada día. También cuenta con material en video para explicar mejor cada ejercicio. Para más beneficios, también te orienta en tu alimentación con recetas y consejos.
3.2/5
3. Thenics
Otra de las aplicaciones de calistenia más recomendada es Thenics. Con una interfaz minimalista y simple, explica los ejercicios con imágenes comprensibles. Cuenta con varios niveles de ejercicios, organizados desde los más simples hasta los más complejos.
4.6/5
4. Calxthenics
Esta aplicación creada por Adam Frater ofrece todo lo necesario para dedicarse de lleno al entrenamiento. Cuenta con un reto de 30 días y otro de 12 semanas. Además de permitir un seguimiento detallado de tu rendimiento, también cuenta con dietas y recetas. Es ideal para quienes se están iniciando y también para expertos.
3.5/5
5. We´re working out
Creada por Al Kavadlo, esta app cuenta con ejercicios de varias categorías y te permite organizar tus rutinas con base en tu condición de salud, edad y contextura. Puedes ejercitar tus piernas, dar forma a tu abdomen y tonificar tus brazos para eliminar la flacidez. Mientras, puedes ver las estadísticas de tu progreso.
4.2/5
6. Calisteniapp
Esta aplicación está adaptada a todos los niveles, ya sea principiante, intermedio o avanzado. Cuenta con más de 300 rutinas gratuitas y otras de pago como la de espalda y bíceps, además de un reto de 21 días. También puedes hacer seguimiento de tu progreso.
4.6/5
7. Thenx
Esta es de las aplicaciones de calistenia con más tiempo en el ámbito. Es una buena opción si no quieres un entrenamiento muy fuerte. Puedes ver varias clases en videos de YouTube y organizar tu rutina según tu nivel. Tienes rutinas de 4 a 6 días, con posibilidad de aumentarlas. Además, puedes compartir los ejercicios.
4.5/5
8. RocksFit: Calistenia en casa
Con 3 niveles de entrenamiento, RocksFit es muy completa. Te ofrece desde ejercicios para brazos hasta flexiones. Está organizada en niveles que van aumentando progresivamente. Su interfaz es sencilla y cómoda, aunque está en inglés.
3.3/5
9. JEFIT
Con esta aplicación tienes la opción de usarla tanto en tu móvil como en tu smartwatch. Es muy completa y variada, ya que cuenta con más de 1.400 ejercicios. Para los intervalos de descanso cuenta con un temporizador, además de la opción para registrar tu actividad.
4.3/5
10. Blogilates
Además de los ejercicios clásicos de calistenia, esta app también incluye ejercicios de pilates de la famosa entrenadora Cassey Ho, cardio y pesas. El otro pro es una red social donde puedes interactuar con otros usuarios y ver un feed con el contenido de quienes sigas. También hay artículos sobre temas como nutrición.
Con estas aplicaciones de calistenia ya no tendrás que moverte de casa a un gimnasio, ya que puedes llevarlas contigo a todas partes. Además, te dan acceso a los mejoresejercicios de entrenadores de renombre. Y aunque algunas opciones son pagas, es un gasto que vale la pena.
4.9/5
¿Está todo claro sobre estas aplicaciones de calistenia?
Esperamos que hayas podido aprender mucho de este artículo y hayas encontrado las aplicaciones que más se ajusten a tus necesidades. Con ellas podrás animarte a entrenar para llevar una vida más sana. Y lo más importante es que no tienes que invertir mucho dinero.
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