¿Sabes cómo cancelar tu suscripción a MyFitnessPal? Esta es una herramienta gratuita líder en Estados Unidos desarrollada para mantener un estado de vida saludable. No obstante, es posible que consideres que ya no la necesitas y quieras darte de baja. Si es así, llegaste al sitio indicado, ¡en este post te enseñaremos cómo hacerlo!
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La suscripción a MyFitnessPal
La suscripción a MyFitnessPal ofrece múltiples beneficios. Es capaz de controlar el progreso de tus objetivos de actividad física, nutrición, hidratación y pérdida de peso. Esta app es integral, ya que posee un control nutricional y de salud. Además de un planificador de comidas, un seguimiento de ayuno intermitente y un diario de alimentos.
Esta herramienta no es solo una app de dieta restrictiva, sino un instrumento de salud que te ayuda a conocer tus hábitos. Además de te ofrece la posibilidad de elegir alimentos de forma más inteligente y encontrar apoyo y motivación para lograr tus objetivos de salud. Entre sus principales funciones se encuentran las siguientes:
- Cuenta calorías y consumo de alimentos.
- Hace seguimiento de los ayunos y calcula el tiempo de tus períodos de ayuno.
- Añade pasos y entrenamientos con el control de actividad física.
- Personaliza tus objetivos, tomando en cuenta la pérdida, aumento y mantenimiento de peso y nutrición.
- Hace seguimiento rápido y analiza tus comidas y calorías con detalle.
Por último, tiene un contador de proteínas, conecta con más de 50 aplicaciones y dispositivos. Incluso posee control con Wear OS, control de hidratación y control de macros en la esfera de tu reloj.
¿Cómo cancelar tu suscripción a MyFitnessPal?
Es probable que ya no quieras utilizar más esta aplicación. Si es así y quieres darte de baja en tu suscripción a MyFitnessPal te dejamos los siguientes pasos para que puedas llevarlo a cabo:
- Ingresa a tu cuenta.
- Ve a tu pantalla de inicio y luego selecciona “Premium”.
- En la esquina superior de la ventana, haz clic en “Configuración de suscripción”.
A continuación, se abrirá un menú con varias opciones. Dirígete a “Renovación automática” y configúralo en “Desactivar” y listo. Necesitas 15 días aproximadamente para que el estado de tu suscripción cambie a cancelado, pero después de esto estarás liberado. Ten presente que la plataforma te cobrará según las reglas de compra en la aplicación.
¿Qué ofrece MyFitnessPal?
No es una aplicación nueva. No obstante, se ha convertido en una de las más populares y de las mejores en su tipo. Cuenta con una base de datos enorme. Para ser exactos, con más de 3 millones de alimentos con todo tipo de información nutricional: macronutrientes, micronutrientes y no calorías. Además de ello, ofrece lo siguiente:
- Dispone de un lector de códigos de barra que localiza cualquier producto que tengas en casa para que lo puedas añadir a la comida correspondiente del día.
- Puedes añadir tus propios alimentos de forma fácil. Solo tienes que crear un perfil de usuario y llevar un registro de tu progreso. Introduce tus distintas medidas corporales y objetivos, la app te irá guiando hasta conseguirlas.
- Posee una parte social en la que puedes conectar con amigos para aumentar la motivación.
- Permite registrar actividades físicas, con la opción de elegir entre 350 ejercicios diferentes o creando unos personalizados.
- Es capaz de llevar la cuenta de las calorías consumidas.
Por último, la aplicación es muy fácil de utilizar, intuitiva y se complementa con la web de MyFitnessPal. Todo se sincroniza de manera online a través de una cuenta gratuita, y con el pasar de los días podrás generar interesantes gráficos con tu progreso.
¿Cómo calcular las calorías de los alimentos?
Si no quieres utilizar aplicaciones como MyFitnessPal, existen métodos tradicionales para conocer las calorías que posee cada alimento. Consiste en el empleo de un calorímetro, con el cual se evalúa de forma directa la producción de calor de un producto. De esta forma se estima su aporte energético.
No obstante, también existe la calorimetría indirecta que calcula los gases que eliminas por combustión de un alimento. En la actualidad, los fabricantes de alimentos no deben notificar únicamente las calorías que ofrecen sus productos, también deben notificar los nutrientes del estos.
Hay un método elaborado por el científico Wilbur Atwater. Quien, por medio de un calorímetro, hizo un promedio del aporte energético de los nutrientes que puedes consumir desde hace ya más de 100 años. Este calorímetro determina las calorías de cada ingrediente que conforma un alimento. Así podrás obtener las kilocalorías finales de cada alimento.
¿Son precisos estos cálculos?
El calorímetro arroja resultados fiables sobre el contenido de las kilocalorías de un alimento. No obstante, ningún producto es igual a otro y ningún organismo metaboliza los alimentos de la misma manera. Lo que quiere decir que los cálculos pueden ser tener mucho margen de error.
Las cantidades de los ingredientes en cada plato o alimento pueden variar de uno a otro de forma considerable. Asimismo, el peso final del producto, lo que puede originar a calorías diferentes a las especificadas. Por otro lado, el método de Wilbur Atwater no toma en cuenta el proceso de los alimentos en tu organismo. Lo que quiere decir que no considera lo que tu organismo metaboliza.
Tu cuerpo metaboliza los alimentos que tienen menos energía de la que aporta un producto. Ya que estos poseen una alta cantidad de fibra resistente que tu cuerpo no puede digerir ni absorber totalmente. En resumen, basar tu dieta o tus elecciones solo en las calorías es un grave error.
Incluso, todas las calorías no son iguales para tu organismo. Según los nutrientes que provean pueden ser recomendables y tener efectos diferentes para cada persona.
En conclusión
Cancelar la suscripción a MyFitnessPal es muy fácil. Solo necesitas tener un equipo (tablet, computador o teléfono) y acceso a internet. Si estas decido a darte de baja o aplicar otro método para controlar lo que consumes, no dudes en realizar nuestro paso a paso.
