Encuentra las mejores aplicaciones para los sonámbulos en este post. Lo más probable es que necesites controlar los trastornos de sonambulismo y aún no sabes cómo. Sin embargo, en este artículo te mostramos que existen apps que sirven como herramientas útiles para monitorear tus noches como sonámbulo.
Estas aplicaciones están diseñadas para detectar los sonidos y movimientos que caracterizan al sonámbulo. Permiten tener un mayor control sobre su condición y tener un sueño más reparador.
Cuentan con un sistema de alerta a familiares o seres queridos para evitar accidentes. Además, dentro de sus funciones ofrecen registros de sueño, análisis de patrones de sueño, consejos para mejorar la calidad de descanso, entre otros.
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Aplicaciones para los sonámbulos
Las aplicaciones para los sonámbulos son herramientas útiles que ha promocionado el mercado a personas con dicha condición. Suelen tener monitoreo del sueño, alarmas inteligentes, registros de sonido durante la noche y análisis de patrones de sueño. Algunas de ellas son:
Sleep as Android
Sleep as Android. Esta incluye monitoreo de sueño, despertador inteligente, análisis de ronquido, integración con dispositivos portátiles, luces inteligentes, registro de notas y estadísticas de sueño detallado.
4.6/5
Sleep Cycle
Sleep Cycle. Es muy conocida y puede ayudar a monitorear y optimizar la calidad del sueño; también tiene integración con dispositivos portátiles y sonidos relajantes para ayudar a conciliar el sueño.
4.6/5
Talk Recorder
Talk Recorder. En esta aplicación está incluido un monitoreo de sueño, despertador inteligente, registro de notas y estadísticas detalladas, entre otras cosas.
La mayoría de estas apps, ideales para sonámbulos, cuentan con funciones similares que analizan las condiciones del individuo. Sin embargo, es necesario que estudies tu caso y escojas la que mejor se adapte a tus necesidades. Son muy fáciles de descargar.
2.5/5
Sonambulismo: factores que la generan
El sonambulismo es un trastorno del sueño, poco común, en la que el individuo camina, habla y realiza actividades mientras está dormido. Las acciones realizadas son sin tener conciencia de ello. Sin embargo, a continuación, te mostraremos varios factores por los cuales se presenta.
- El estrés. Este es uno de los principales factores que desencadena los trastornos de sueño en una persona.
- La fatiga. La fatiga aumenta las probabilidades de sonambulismo.
- Otros trastornos del sueño. El sonambulismo, en algunos casos, pudiera estar asociado a otros trastornos de sueño como insomnio o apnea de sueño.
- La genética. En muchos casos se ha comprobado que el sonambulismo es hereditario.
- Algunos fármacos. Algunos medicamentos como sedantes y antidepresivos pueden causar trastornos en el sueño.
- La fiebre muy alta. En los niños es más común el sonambulismo en presencia de fiebres muy altas o progresivas.
Tener un trance de sonambulismo, en algunos casos, no es continuo. Sin embargo, en otros puede presentarse de forma más intensa y frecuente; incluso, puede llegar a realizar actividades peligrosas durante los mismos, como manipular objetos peligrosos o salir de casa.
Cómo evitar el sonambulismo
Para olvidarte del sonambulismo y dormir en paz se recomienda mantener una rutina de sueño regular; crear un ambiente tranquilo, relajado y propicio para dormir. Además, evitar el estrés y la fatiga y practicar técnicas de relajación antes de acostarte.
En casos graves se puede tratar mediante medicamentos, en el cual es necesario acudir a un especialista que te ayude a evaluar y tratar el trastorno de sueño. Por otra parte, la tecnología nos acompaña en todas nuestras crisis y momentos felices.
A través de los años y las necesidades que se nos han presentado a los seres humanos, la tecnología realiza un análisis y lanza al mercado la mejor opción que asiste en tu necesidad. En este caso las mejores aplicaciones para los sonámbulos.
¿Está todo claro sobre las aplicaciones para los sonámbulos?
Esperamos que este artículo pueda ayudarte a conocer las aplicaciones para los sonámbulos. Tomando en cuenta que el sonambulismo es un trastorno del sueño, finalmente ya tenemos la aplicación perfecta que nos ayudará a hacer un seguimiento del sueño del que presente esta situación.
La primera aplicación para sonámbulos lanzada al mercado fue Sleep Cycle en el año 2009 y generó un impacto importante en los afectados por este trastorno. Estas innovadoras aplicaciones proporcionan las herramientas necesarias para hacer un seguimiento personal del individuo afectado y monitorear sus movimientos.
