¿Cómo sueles armar rutinas de gimnasio? Hoy en día puedes hacerlo incluso con una aplicación. Esto te permite ser mucho más organizado en lo que respecta a esto y así, cumplir con tus objetivos. ¿Quieres ser más fuerte? ¿Estás buscando mejorar tu aspecto físico?
Sea cual sea tu meta, la mejor forma de lograrlo es por medio de una rutina organizada para cada día de la semana. ¿Cómo lograrlo? Hoy te mostraremos cuáles son las aplicaciones más destacadas en lo que respecta a crear un programa de entrenamiento.
- 15 aplicaciones gratuitas para rutinas de gimnasio
- Aplicación EresFitness – Cientos de ejercicios, rutinas y recetas fitness
- Aplicación Fit Fighters: Aprende a entrenar con la ayuda de expertos en fitness
Fitness & Bodybuilding – VGFIT LLC
Vamos a iniciar este top de aplicaciones para rutinas de gimnasio con Fitness & BodyBuilding. Se podría decir que esta es la herramienta ideal para conseguir tus objetivos. No importa si se trata de construir un cuerpo musculoso o mejorar tus condiciones para cualquier deporte:
- Crea tu plan de entrenamiento ideal para culturismo, fuerza, funcionales o pérdida de peso. Con esta app puedes lograr lo que desees siempre que seas disciplinado.
- Podrás visualizar los movimientos musculares a detalle en cada ejercicio para saber qué grupos están involucrados. Algo muy importante para poder hacer énfasis en estos en cada rep.
- Calendario para poder planificar tus rutinas diarias y semanales a tu gusto. Eso sí, debes ser responsable para comenzar a ver resultados de verdad.
- Historial de gráficos que te permitirá evaluar tu desempeño y saber si realmente has mejorado. Con esta app puedes llevar un registro de tu evolución como atleta.
- Diario de entrenamientos para saber cuántas reps has realizado en cada sesión.
Esta app se ha convertido en una de las mejor valoradas en la Play Store con 4.4 estrellas y 10 millones de descargas. Por eso, es una de las opciones que debes considerar para diseñar tus rutinas de gimnasio.
4.8/5
ProFit: Workout Planner – VGFIT LLC
Ya que estábamos hablando de la desarrolladora VGFIT LLC, esta otra app también debe ser nombrada. No por nada es la que mejor aceptación tiene en la Play Store con sus múltiples ventajas. Entre estas debemos destacar las siguientes:
- Convierta su teléfono en su entrenador físico personal con disponibilidad inmediata para cualquier momento del día.
- ¿Quieres ganar fuerza? Con esta app podrás hacer seguimiento a tus reps y al peso involucrado. De esta manera, puedes asegurarte de tener una línea ascendente de exigencia y obtener mejores resultados.
- Esta app distingue las necesidades de ambos sexos con entrenamientos personalizados para hombres y mujeres. Después de todo, el desarrollo muscular suele ser distinto, priorizando ciertos grupos musculares.
- Las videoguías siempre serán una gran ayuda para realizar cada movimiento de forma perfecta.
¿Quieres diseñar tu entrenamiento perfecto cada día? Esta es la mejor opción. Podrás armar rutinas de gimnasio largas o bien, adaptar el plan a sesiones cortas. Este es el caso del método HIIT que te puede otorgar excelentes resultados.
4.8/5
Muscle Booster: Entrenamientos – WELLTECH APPS LIMITED
Cambiamos de desarrolladora y de app con Muscle Booster, una de las aplicaciones del momento. Creada para aquellas personas que realmente se preocupan por su apariencia física y quieren alcanzar su mejor versión:
- Permite armar rutinas de gimnasio tomando como base la construcción de músculo y la quema de grasa. Ambas son básicas para poder mejorar el estado físico, ganar fuerza o resistencia y adelgazar.
- ¿Hay una zona en concreto que quieres trabajar? Muscle Booster también te ayuda para esto. Después de todo, podrás elegir los grupos musculares que quieras desarrollar con más énfasis.
- La app actualiza los resultados dependiendo del número de reps y el peso. Esto hace que cada semana el trabajo sea más intenso sin que debas estar modificando datos.
- No todo es ir al gym. Muscle Booster te ayuda a entrenar en casa, hacer cardio o ejercicios de recuperación. ¿Desde cuándo el lugar es una excusa para dejar de entrenar?
4.6 estrellas y 10 millones de descargas dejan muy bien parada a Muscle Booster entre las apps de rutinas de gimnasio. De acuerdo con la descripción, podrías comenzar a adelgazar en 30 días si sigues los entrenamientos al pie de la letra. ¿Te animas a cumplir el reto?
4.6/5
JEFIT Gym & Trainingstagebuch – Jefit Inc
¿No conocías JEFIT? Es una maravilla para planificar tus entrenamientos de gimnasio. Después de todo, esta aplicación te ofrece excelentes características para disfrutar de un entrenamiento integral. Entre estas debemos mencionar las siguientes:
- Escoge cualquiera de los planes preestablecidos de JEFIT o diseña un plan propio con tus ejercicios. Encontrarás muchas recomendaciones para crear el plan ideal para ti.
- A través de la comunidad de JEFIT podrás ver más de 90.000 rutinas creadas por distintos usuarios. Tú también puedes crear tus propias rutinas para que otras personas puedan hacerlas.
- Por medio de un Smartwatch puedes optimizar el seguimiento de tus rutinas al sincronizarlo con JEFIT.
- ¿Sueles hacer ejercicios que tú mismo has creado? ¡Inclúyelos en la aplicación! Así podrás usarlos en tus rutinas.
- También podrás hablar con una comunidad de entrenadores y culturistas experimentados. De esta manera, puedes obtener consejos y tips para mejorar tus entrenamientos.
JEFIT es una app de rutinas de gimnasio que hace uso del componente social para mejorar tus posibilidades. Comparte, infórmate, consulta y sigue creciendo con miles de usuarios que persiguen los mismos objetivos que tú.
4.3/5
Gymshark Training: Fitness App – Gymshark LTD
¿Quieres ganar fuerza y músculo de verdad? Deberías probar Gymshark. Esta aplicación integra excelentes funciones para que vivas una nueva forma de hacer ejercicio. ¿Listo para conocer sus beneficios?
- Las posibilidades son prácticamente ilimitadas con la gran cantidad de planes de la biblioteca Gymshark. ¡Puedes probar un nuevo estilo cada día de la semana!
- No se trata de seguir estrictamente una rutina. Gymshark te incita a incluir ejercicios propios o movimientos adaptados para personalizar tu sesión. La creatividad es una de las banderas de esta aplicación.
- Puedes entrenar en casa o en el gym, hacer sesiones de una hora o de 15 minutos. Gymshark te ofrece todas las variantes para un entrenamiento productivo.
- ¿Eres nuevo en esto? Esta aplicación se adapta a ti. Consigue planes para todos los niveles sin importar si apenas puedes hacer una rep o ya vas por las 100.
Las 4.3 estrellas de Gymshark hablan por sí solas para condecorarla entre las apps de ejercicio. ¿Qué esperas para probarla? Podrás obtener resultados en poco tiempo siguiendo sus planes.
4.3/5
Strong Workout Tracker Gym Log – Strong Fitness PTE. LTD.
De acuerdo con la descripción, Strong es el rastreador de entrenamientos más intuitivo de la Play Store. ¿Acaso será cierto? Vamos a explorar un poco sus características para poder confirmarlo:
- Cuenta con una interfaz muy sencilla de utilizar y que te facilitará mucho tu experiencia
- Controla los descansos entre cada serie por medio del temporizador de la aplicación
- Es compatible con ejercicios con tu propio peso corporal o bien con isométricos
- Podrás establecer un régimen de calentamiento adecuado tanto en el peso utilizado como en la duración
- Planificar rutinas de gimnasio con Strong no puede ser más fácil. Incluye en tus sesiones superseries, fallos, reps decrecientes y calentamiento.
- Podrás incluir notas en tus entrenamientos para que siempre estés al tanto de todos los detalles
Ya son 2 millones de usuarios que están disfrutando de las características que ofrece Strong Workout. ¿La calificación? 4.8 estrellas que la sitúan como una de las apps con mejor valoración en su categoría. ¿Quieres progresar en tus entrenamientos? Esta herramienta no puede faltar.
4.8/5
Virtuagym Fitness – Virtuagym
¿Cómo iba a faltar la IA cuando se trata de las mejores aplicaciones de rutinas de gimnasio? Aquí te presentamos Virtuagym. Tu entrenador personal es impulsado por inteligencia artificial para armar las mejores sesiones de entrenamiento. ¿Qué te ofrece esta app? Vamos a ver:
- Ofrece 100 entrenamientos predeterminados y un total de 5.000 ejercicios disponibles para crear tus rutinas
- El Coach IA se encarga de darte todos los tips y consejos para cada movimiento y para tus metas. ¿Quieres hacer hipertrofia o tonificar? Deja que la app se encargue de todo
- Coloca recordatorios y notificaciones para que nunca olvides la hora de entrenar
- Si integras esta app con Virtuagym Food podrás potenciar tus entrenamientos y como no, tus resultados. Permite contabilizar tus calorías y saber cuánto debes comer al día en función a tus rutinas.
Virtuagym Fitness se ha ganado una gran reputación por su función de IA para personalizar tus entrenamientos. En conjunto con Virtuagym Food, no hay manera de que no logres tus metas. ¡Ese cuerpo que tanto deseas podrás lograrlo en menos tiempo!
4.5/5
Rutinas de gimnasio – Daily Strength
Tal vez el nombre sea muy evidente, pero lo que te ofrece esta app vale la pena. Una que se ha ganado cómodamente un puesto en lo más alto de las aplicaciones para rutinas de ejercicio gimnasio. ¿De qué se trata? Vamos a averiguarlo:
- Establece récords personales en la app para superarlos y de esta manera evidenciar tu progreso. Esta es la verdadera motivación que te hará romper con tus límites.
- Las rutinas están programadas para distintas modalidades como halterofilia, fisicoculturismo, entrenamientos para principiantes y avanzados. Elige el camino que vas a seguir para cumplir con tus objetivos.
- Registra cada avance y el tiempo que ha tomado desarrollar cada rutina. ¿Quieres ser eficiente? Debes aprender a administrar tu tiempo en el trabajo.
Con 4,6 estrellas y 1 millón de descargas es innegable la reputación de la app de Daily Strength. Una excelente plataforma para monitorizar tu progreso y volverte más fuerte con disciplina y organización.
4.6/5
Gym WP – Leal Apps
Una de las apps que mejores resultados ha registrado entre los usuarios ha sido Gym WP. Esta aplicación también se ha ganado una gran popularidad por su interfaz, sus prestaciones y la forma en la que aborda los entrenamientos:
- Clasifica los entrenamientos de acuerdo al nivel de dificultad y el objetivo de este.
- Las instrucciones con gifste ayudarán a conocer el mecanismo adecuado para realizar cada ejercicio. Así es como podrás obtener mejores resultados y evitar lesiones por una mala ejecución.
- Gestiona los tiempos de recuperación para que sepas cuánto debes esperar para entrenar un grupo muscular. La fatiga constante solo te hará rendir menos y aumenta el riesgo de lesión.
- Por medio de tu IMC y tus medidas antropométricas sabrás si has tenido resultados. Esta app incluye un apartado para hacer un seguimiento de estos datos.
Más de 5 millones de personas disfrutan de WP y la calificación general llega a 4.7 estrellas. La posibilidad de optimizar tus descansos y el seguimiento detallado de tu progreso explican este éxito.
4.7/5
Hevy: Rutinas de Ejercicio Gym
Para finalizar tenemos a Hevy. La aplicación que viene a transformar la manera en la cual gestionas tus entrenamientos del día a día. ¿Por qué esta app es tan útil? Vamos a analizarla:
- Funciona como una red social en la que puedes conocer el rendimiento y progreso de tus amigos. ¿Qué es mejor que la sana competencia para incentivarte a mejorar?
Podrás copiar los entrenamientos de tus amigos, así como compartir los tuyos. La idea es apoyarte en la comunidad para seguir progresando.
- Registra tus reps al fallo y descubre cuáles son tus verdaderos límites.
- Al emplear esta app como un gym diary, puedes obtener un registro de tu día a día.
Podríamos seguir hablando, pero lo cierto es que la mejor forma de conocer las ventajas de esta app es probándola. ¿Ya decidiste cuál es tu favorita? En el caso de Hevy tiene 4.8 estrellas de valoración y más de 1 millón de descargas.
4.8/5
Disfruta de tus entrenamientos con las apps de rutinas
¿Acaso no es más fácil gestionar rutinas de gimnasio con una app? Hay muchas herramientas que puedes aprovechar. Sin importar tu meta, desde aumentar tu masa muscular hasta ganar flexibilidad o perder grasa, los beneficios son evidentes. Llegó la hora de optimizar adecuadamente tus entrenamientos.
¿Eres fanático de otro tipo de entrenamientos? Saltar la cuerda es uno que te otorga muchos beneficios. ¿Sabías que hay una app que te puede ser de gran utilidad? Aquí te dejamos un post para que conozcas de qué se trata.
