Las apps de fitness son muy populares y hacer flexiones desde tu celular también es posible con Push Ups Workout. Esta aplicación posee una de las más altas calificaciones en la tienda de Google y miles de usuarios la recomiendan. Así que puedes optar por descargarla y probar si te da los resultados que promete.
Si quieres hacer flexiones desde tu celular puedes optar por varias aplicaciones, pero te recomendamos Push Ups Workout. Esta aplicación es del fabricante Simple Design Ltd y cuenta con más de 10 millones de descargas. Además, funciona como tu propio entrenador personal gratuito, con su diseño único y con características interesantes.
Esta aplicación utiliza el sensor de proximidad de tu smartphone para contar de forma automática las flexiones. También te ayudará a saber cuántas calorías quemaste en cada sesión individual de ejercicios. De la misma manera, te permite establecer un plan según tu entrenamiento diario y tu estado corporal.
Para comenzar a hacer flexiones desde tu celular no tendrás que registrarte oingresar tus datos. Además, la aplicación te ofrece 2 opciones para que puedas realizar ejercicios libres o un plan específico: práctica y entrenamiento. A continuación, te mostraremos cómo podrás utilizar cada una de estas opciones y comenzar a ejercitarte.
El modo de práctica te permitirá realizar una sección de flexiones libres, en la que podrás hacer la cantidad que quieras. También podrás ajustar la cantidad hecha en caso de que quieras continuar el conteo donde te quedaste. Asimismo, podrás optar por silenciar la señal que te avisa de cada flexión.
Esta sección también te muestra la última cantidad hecha y el récord general que hayas establecido en cualquier momento. Del mismo modo, una vez que hayas completado tu práctica, verás el conteo actual y la siguiente información:
Además, cada vez que rompas tu propio récord, podrás compartir los resultados con tus amigos en las redes sociales. La aplicación también te mostrará un gráfico con la cantidad de flexiones por día y por mes. De la misma manera, podrás ver el gráfico con las calorías quemadas diarias y mensuales.
El modo de entrenamiento te permitirá hacer flexiones desde tu celular de forma organizada y controlada. Establecer un plan de entrenamiento es muy sencillo, solo debes guiarte por los siguientes pasos:
Por último, la aplicación culmina el set de ejercicios y registra tu avance para que continúes el siguiente día.
El entrenamiento consta de 8 niveles con 3 subniveles cada uno y con diferentes grados de dificultad (fácil, normal y duro). Además, la aplicación analiza el estado de tu cuerpo para cerciorarse de que el entrenamiento esté personalizado.
Esta aplicación para hacer flexiones desde tu celular permite configurar varios aspectos para mejorar la experiencia.Las opciones que ofrece la aplicación son las siguientes:
Además, puedes enviar tus impresiones al equipo que creo la app y conocer otras aplicaciones de la empresa Simple Design Ltd. Del mismo modo, podrás conocer la política de privacidad y los reconocimientos del equipo.
Esta aplicación cuenta con una calificación promedio de 4.8/5 en la Play Store, lo que la destaca entre muchas de su tipo. Los comentarios de los usuarios son muy positivos, en los que recalcan la facilidad de uso de la app.
Por ejemplo, muchos usuarios comentan el esfuerzo que debes hacer para presionar la pantalla con tu nariz, lo que involucra un esfuerzo real. También hablan de los resultados reales que ofrece la aplicación, como el aumento de resistencia o fortalecimiento de las articulaciones.
Sin embargo, algunos usuarios apuntan que se puedan personalizar más los entrenamientos o que la app sugiera ejercicios de estiramiento. Asimismo, la traducción al español tiene algunos fallos, pues falta en algunas partes, aunque no es muy grave.
Hacer flexiones desde tu celular con esta aplicación es muy práctico, gracias a su simple interfazy su modo de entrenamiento. Podrás entrenar de forma libre a través de la opción de práctica o crear un plan de ejercicios a tu medida. Sin embargo, para poder obtener los resultados que deseas, debes ser disciplinado como con cualquier plan.
