Hoy en día, hacer ejercicios en casa con tu móvil es una realidad que se puede ver casi en cualquier lugar. Es por eso que se deben conocer cuáles son las mejores aplicaciones que te ayudarán a hacerlo correctamente con diferentes rutinas.
Era común que para ir a hacer ejercicio solo se recurriera a un gimnasio, sin embargo, esto ya ha cambiado. En la actualidad, se pueden obtener recursos en casa con solo hacer un par de clics, además de estas aplicaciones. Con ellas se pueden tener múltiples rutinas de todos los niveles que te ayudarán a estar en forma siempre.
Si estas en casa, y deseas hacer ejercicio utilizando tu móvil solo necesitas bajar cualquiera de las aplicaciones que existen. Es por eso que ahora te daremos una lista con 10 opciones que podrás estudiar para así usar cuando desees. Cada una de ellas podrá adaptarse a tus necesidades para ayudarte a llegar a las metas que tienes.
Comenzamos esta lista de aplicaciones para hacer ejercicios en casa utilizando tu móvil con una app de valoración casi perfecta. Con ella podrás encontrar diferentes rutinas que debes cumplir solo en 7 minutos para ejercitar todo el cuerpo activamente. Cada una de estas rutinas cuenta de 12 ejercicios cronometrados en 30 segundos más la etapa de calentamiento y enfriamiento.
Si la quieres descargar, podrás hacerlo totalmente gratis desde la Play Store de Android y la App Store de iOS.
Con solo ver el nombre, ya sabemos de lo que trata esta aplicación, que te podrá ayudar en tiempos libres. No necesitarás ir al gimnasio, ni conseguir equipo específico para entrenar, ya que estas rutinas son totalmente sin equipo. Si quieres tener alguna de estas rutinas descarga la aplicación gratuita para iOS y Android.
Si quieres trabajar tu cuerpo durante 30 días, esta aplicación es la ideal para hacerlo y lucir un cuerpo espectacular. Con esta app tendrás la posibilidad de crear un plan totalmente personalizado durante 30 días para mejorar tu estado físico.
Si no tienes mucho conocimiento sobre entrenamiento, todo estará muy bien explicado en esta app. Esta aplicación se puede descargar gratis desde la App Store de iOS y desde la Play Store de Android.
Utiliza el tiempo que tienes libre para hacer ejercicios en casa y entrenarte con ayuda de una aplicación como esta. Con ella podrás hacer rutinas de cardio, Pilates e incluso de yoga, con diferentes objetivos planteados por el usuario.
Inclusive puedes crear rutinas para diferentes grupos musculares y así tener un trabajo específico. Todos los dispositivos móviles con sistemas operativosde Android e iOS podrán descargarla gratis desde sus tiendas de aplicaciones.
Continuamos esta lista de aplicaciones para hacer ejercicio usando tu móvil con una que te creará un hábito de entrenamiento. Con este modelo de aplicación tendrás alarmas y programas que te recordarán cuándo es momento de entrenar en casa.
De esta forma, no se te pasarán los días ni las horas para hacer tus rutinas totalmente bien elaboradas. Descarga esta aplicación y entrena desde casa, búscala en la Play Store de Android o en la App Store de iOS.
¿Buscas entrenamiento especializado en mujeres? Esta es la aplicación que no debes dejar de probar si quieres tener un cuerpo totalmente tonificado y sano. La puedes usar en casa o en el gimnasio, solo descubre las diferentes rutinas que tiene disponibles y ejecútalas.
Cuenta con un gran reconocimiento y valoración dentro de las diferentes tiendas de aplicaciones. Los usuarios de Android y de iOS pueden descargarla sin ningún problema.
Planes de entrenamiento especializados, y que puedes adaptar a tu nivel, son los que ofrece esta aplicación. Es ideal para hacer ejercicios en casa utilizando tu móvil en casa sin hacer gastos extras en gimnasio o materiales adicionales. Si quieres tener esta app puedes conseguirla en las tiendas de aplicaciones de Android y de iOS.
Con Freeletics podrás ejercitarte con la guía de un entrenador personal asistido por la IA. Este entrenador se encargará de elaborar tus rutinas de tal forma que se ajusten a tu estado físico, objetivos y experiencia. Puedes optar porque tu entrenamiento se base en trote, HIIT de peso corporal, pesas, entre otros.
La marca reconocida mundialmente Nike se ha encargado de crear esta aplicación para quienes quieran entrenar y hacer ejercicios en casa. Con ella se podrán hacer ajustes de intensidad, tipos de entrenamientos, las metas que quieres alcanzar y más. Para ello, solo necesitarás equipos con sistemas operativos de Android o iOS, localizándola desde sus tiendas de aplicaciones.
Dentro de la amplia gama de ejercicios que podrás practicar con la orientación de esta app se encuentran los siguientes:
También se incluyen ejercicios enfocados en abdominales, brazos y glúteos, así como yoga. Como ves, se trata de un abanico de opciones bastante diverso para mantenerte sano y en movimiento.
Llegamos a una aplicación totalmente especializada en los ejercicios de alta intensidad. Estos son ideales para quemar calorías, bajar de peso y tonificar con rutinas de mucha exigencia en sus 4 programas. Al igual que en los casos anteriores, esta aplicación está disponible en la Play Store y en la App Store.
HIIT y Cardio es una herramienta que abarca más de 90 ejercicios y 4 programas de entrenamiento exclusivos de la plataforma. Asimismo, consta de un entrenador de voz y ejemplos de los ejercicios a través de videos en HD. Una de sus grandes ventajas es que funciona sin necesidad de que estemos conectados a internet.
Finalizamos esta lista de aplicaciones para hacer ejercicio utilizando tu móvil desde casa con una que es muy destacada. Gracias a esta aplicación muchos deportistas profesionales se han encargado de mejorar sus rutinas de entrenamiento de alta intensidad.
Cuenta con series HIIT de 10 o 15 minutos de trabajo intenso para bajar calorías desde que comiences a entrenar. La puedes tener en dispositivos móviles de Android y de iOS.
Ahora que puedes hacer ejercicio utilizando tu móvil podrás moldear tu cuerpo como más lo desees. Con mucho ejercicio y las mejores aplicaciones podrás tener rutinas de entrenamiento de alta intensidad para adelgazar.
Es momento que escojas la que más te guste y lo instales en tu dispositivo móvil. Recuerda que todas son gratuitas y se encuentran disponibles tanto en la Play Store como en la App Store. Si este artículo fue de tu interés sin duda debes conocer la app de ejercicios para perezosos.
