La aplicación Sei es un recurso que te ayudará a conseguir ese equilibrio y armonía que necesitas en tu vida. Si andas a las corridas todo el tiempo y no logras descansar bien, la meditación puede auxiliarte.
Te contaremos todo sobre esta app que está disponible en la Google Play Store. Solo tienes que descargarla en tu móvil. Conocerás las muchas formas en que esta disciplina puede cambiarte la vida.
4.9/5
Aprende a meditar, relajarte y descansar mejor con la aplicación Sei
No es fácil relajarse o concentrarse en los tiempos que corren. La aplicación Sei es una completa guía para meditar y cambiar el ritmo de tu vida. ¿Cómo es esto posible? Por los siguientes motivos:
- Ofrece más de 100 formas diversas para meditar.
- Tiene instrucciones claras y precisas para que puedas sacarle provecho a la meditación.
- Ordena las meditaciones en series que tienen una duración de 7 días.
- Brinda música y singles que acompañan cada momento de relajación.
- Contiene impulsos binaurales para favorecer alcanzar un estado de plena conciencia.
- Está basada en técnicas de mindfulness que te ayudarán a centrarte en el hoy, reconociendo lo que vives y aceptándolo sin generar estrés.
Hasta aquí te hemos contado qué encontrarás en esta app. Nada es improvisado y todas las guías y técnicas que ofrece están basadas en la ciencia. El estudio de la meditación no es nuevo, ya que se trata de una disciplina de miles de años.
Esta aplicación está basada en esos conocimientos milenarios juntamente con estudios actuales de psicología y ciencias del comportamiento, entre otros. Esto garantiza técnicas muy efectivas para conseguir relajarse, concentrarse y dormir mejor.
- Meditación matutina: 5 consejos para crear el hábito de meditar
- Aplicación Zen: Relájate, medita y duerme bien
- Aplicación de meditación guiada: descubre las funciones y beneficios
Herramientas que te ayudarán a meditar
Esta app cuenta con muchas secciones y herramientas que te ayudarán en la búsqueda de esa paz interior tan deseada. Te contaremos cuáles son algunas de ellas:
- Música: en esta sección encontrarás los acordes ideales para relajarte, concentrarte o conciliar el sueño. También dispone de impulsos sonoros binaurales.
- Series de meditaciones con una duración de 7 días: cada una de estas series define un objetivo a cumplir, como por ejemplo, la aceptación.
- Historial: esta sección te permite visualizar tus progresos.
Estos recursos te permiten tener una guía segura y completa para alcanzar la relajación. Además, te ayudan a generar hábitos saludables para empezar cada día.
Ventajas y desventajas de la aplicación Sei
Muchas son las técnicas existentes para meditar, pero sin una buena guía y material que acompañe son inútiles. Esta app está muy bien calificada por sus usuarios con 4.2 estrellas. Además, tiene más de 100.000 descargas. Entre sus ventajas podemos mencionar las siguientes:
- Posee sesiones relativamente cortas de no más de 10 minutos.
- Brinda variedad de meditaciones y ordenadas en series de 7 días para sobrellevar cada día de la semana.
- Todos los detalles están cuidados para favorecer la relajación, como por ejemplo, la voz del guía que es sumamente tranquila.
- Tiene música variada que acompaña muy bien los diferentes momentos de la meditación.
- Es muy fácil aprender a usarla.
- Los desarrolladores atienden a las reseñas de los usuarios remediando aquello que sea necesario.
Estos son algunos de los puntos fuertes mencionados por quienes ya han probado la aplicación. Entre sus desventajas, que no son muchas, comentan las siguientes:
- La aplicación, en ocasiones, se detiene interrumpiendo el momento de relajación.
- La música que acompaña demora en descargarse.
Más allá de estos errores que pueden provocarse debido a factores externos a la aplicación Sei, no hay otros comentarios negativos.
Equilibrio y armonía para tu vida
Poder relajarte o concentrarte son los objetivos inmediatos a conseguir a través del uso de la aplicación Sei. Sin embargo, esa no es la finalidad última. Una vez que logres esa paz interior diaria, se convertirá en un estado permanente.
Esa es la meta a alcanzar con estas prácticas que te propone esta app. La finalidad es conseguir hábitos saludables para encarar el día a día. De ahí que la práctica frecuente es tan necesaria y, con estas series que brinda Sei, el camino será mucho más sencillo.
Si el tema de la meditación te interesa y quieres saber más sobre él, te recomendamos leer nuestro artículo sobre Meditación matutina. En él encontrarás varios consejos que te auxiliarán en este camino de la relajación y la meditación.
Como en todo, la cuestión es empezar. Aunque cueste, esta aplicación te brinda los recursos necesarios para ir adquiriendo el hábito de meditar y ver la vida con otros ojos. De esta forma, disfrutarás mucho más todo lo que te ocurra.
