¿Sabías que es perfectamente posible perder peso bailando zumba desde la comodidad de tu casa y completamente gratis? Pues sí, así tal cual como lo estás leyendo, sin necesidad de pagar la mensualidad de un gimnasio ni la cuota de entrenadores personales. En este caso, todo lo que necesitas es seguir las rutinas adecuadas por cada día de entrenamiento y completar tu jornada.
Eso sí, al ejercitarte en casa te recomendamos ser muy disciplinado y constante pues eres tú mismo quién decide el tiempo que le has de dedicar. Si te mantienes enfocado en tus objetivos conseguirás los resultados deseados en el menor lapso posible. ¿Estás interesado en conocer la aplicación de hoy? Sigue leyendo y te contamos todo lo que necesitas conocer al respecto.
3.6/5
Datos técnicos de la aplicación
Las rutinas de bailes se emplean exitosamente como una alternativa para entrenar a la vez que disfrutamos y reducimos medidas. El nivel de exigencia, los pasos que involucran diversas partes del cuerpo, aunado al ritmo de la música le permite al practicante quemar calorías mientras se relaja con las melodías. Nuestra aplicación del día se llama: Zumba – baile en casa.
Esta herramienta la conseguirás en la plataforma de descargas seguras, Google Play Store bajo la categoría de “Salud y fitness”. Se trata de un software bastante reciente, fue lanzado al mercado por la empresa Google Commerce Ltd. el pasado 24 de noviembre de 2024. La versión 22.0.3 es la primera y última pues al momento no se registra ninguna actualización.
Cabe destacar que la aplicación con la que puedes perder peso bailando zumba requiere dispositivos Android 5.1 y versiones posteriores. Un punto importante que debes saber es que puedes descargar la herramienta de forma gratuita, sí, pero la misma ofrece compras directas desde la app. Los precios van desde 0,99 hasta 5,99 euros si facturas tus pagos a través de Play Store.
Cerrando con broche de oro los datos técnicos de nuestra app de hoy te hablaremos de la popularidad de la misma. Tiene un tamaño de descarga de 34 MB, posee un promedio de 50 k+ de descargas y a la fecha no registra puntuación alguna. Sí, lo sabemos, los números no son los mejores, pero recuerda que se trata de una herramienta relativamente nueva. ¿Interesado? Sigue leyendo.
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Características de la app para perder peso bailando zumba
Si eres fan de aprender nuevas formas para seguir cuidando de tu aspecto físico esta aplicación puede resultarte bastante útil. Todo depende del tipo de entrenamiento que prefieres seguir para mantenerte activo. Ahora bien, como siempre re decimos es necesario que conozcas lo que un software tiene para ofrecerte antes de decidirte, es un aspecto imprescindible.
Veamos cuáles son las funciones principales que incluye la aplicación para perder peso bailando zumba. ¡Descúbrelas con nosotros!
Características principales de la app
- Consiste en un paquete de entrenamientos virtuales de baile. Los puedes completar desde tu casa.
- El entrenamiento combina una serie de ritmos enérgicos y aeróbicos.
- Incluye la técnica de entrenamiento por intervalos.
- Los métodos de entrenamiento de esta app de zumba son eficaces y a la misma vez resultan divertidos y motivadores.
- Es un tipo de ejercicio pensado para aquellas personas que buscan variedad aunado a velocidad en su entrenamiento.
- Es un entrenamiento que requiere de un alto nivel de energía y conlleva a gran intensidad cardiovascular.
- ¡No hay límites ni exigencias para que empieces! No importa tu edad, entrenamientos previos, conocimientos en baile, todos pueden participar y perder peso bailando zumba.
- Los movimientos groovy aparte de ser divertidos, aportan múltiples beneficios para la salud.
- Dentro de la aplicación encontrarás una serie de retos con una duración de 30 días. Puedes seleccionar el que se adapte de mejor forma a las zonas de tu cuerpo que deseas trabajar.
- Algunos resultados que la aplicación promete a los usuarios son: tonificación muscular, pérdida de peso, mantenimiento de la figura y buen aspecto físico.
- El programa para perder peso bailando zumba inicia con música de ritmo lento que va aumentando gradualmente, de esta forma puedes ir adaptándote a la intensidad del ejercicio.
- Este tipo de entrenamiento te ayuda a corregir y mejorar notablemente tu coordinación y equilibrio.
Es importante señalar que perder peso bailando zumba es un tipo de ejercicio tradicionalmente utilizado por las mujeres, pero ojo, todos pueden unirse si así lo desean.
Razones para perder peso bailando zumba
¿Qué aun no terminas de creer que es posible reducir tus tallas solo bailando zumba? Los desarrolladores de la herramienta hacen alusión a investigaciones que indican que la zumba es más efectiva que los ejercicios aeróbicos tradicionales. Dicho estudio hizo la comparación entre un grupo de mujeres que realizaron ejercicios tradicionales vs otras que hicieron rutinas de zumba.
Los resultados señalaron que el grupo de féminas que realizó zumba perdió más peso corporal y redujeron más tallas que las otras mujeres. Aunado a las mejoras físicas que son evidentes, este tipo de entrenamiento también ha ganado popularidad entre sus adeptos por sus valiosos aportes para la salud. ¿Quieres conocerlos? Te los contamos seguidamente.
06 razones que hacen de la zumba un excelente ejercicio
- Quema una gran cantidad de calorías.
- Contribuye notablemente al beneficio de tu salud cardiovascular.
- Elimina efectivamente la grasa focalizada en diversas zonas del cuerpo. Este es un dato interesante para las chicas, pues la zumba favorece la circunferencia de la cintura, ¡Sí! Te ayudará a conseguir la cinturita de avispa que siempre has querido.
- La aplicación de zumba brinda resultados rápidos. Podrás notar tus primeros avances en tan solo 30 días.
- Contribuye al buen estado de los músculos lo que se traduce en una mejor flexibilidad y estabilidad.
- Aumenta el tono muscular. Lo que nos permite tener un cuerpo firme, con músculos definidos y tonificados.
Resulta interesante que con una rutina de ejercicios que puedes hacer perfectamente desde casa entrenes tu cuerpo, ganes un mejor estado de salud y a la misma vez, te diviertas. Y es que la zumba combina diversión y ejercicios gracias a los diversos ritmos musicales que van desde música latina, americana, merengue, hip – hop y salsa. ¡Elige el que más se parece a ti!
Lo mejor de todo es que tu núcleo se hará cada vez más resistente, eso sí, dependerá de tu constancia. Esto se debe a que la mayoría de tus músculos se involucra en el entrenamiento, y por lo tanto tu Core trabajará contantemente para estabilizarte. Por ello te sugerimos que seas dedicado, que lleves a cabo tus rutinas religiosamente.
Descarga del aplicativo para perder peso bailando zumba
Si has llegado hasta aquí es porque definitivamente estás considerando darle una oportunidad a la app del día. Al fin de cuentas nada perdemos con intentar, de hecho, puedes descargar la versión gratuita y de acuerdo a tu experiencia puedes elegir si deseas hacer alguna compra desde la herramienta. Te contamos la forma más sencilla para que empieces a perder peso bailando zumba.
- Antes de iniciar verifica que tu dispositivo emplee el sistema Android 5.1 o una versión posterior. Aunado a ello, chequea que tu dispositivo cuente con la memoria suficiente para alojar esta nueva app.
- Listo lo anterior, dirígete a la plataforma de Play Store y escribe en el buscador el nombre de la herramienta: Zumba – baile en casa. Para evitar confusiones con aplicativos similares cerciórate de usar la de Google Commerce Ltd.
- Procede a presionar el botón de descargas y aguarda unos segundos hasta que se complete el proceso.
- Luego, iniciará la instalación de tu nueva herramienta. Deja que se complete esta nueva etapa para que el software se instale exitosamente en tu dispositivo.
- Antes de poder ingresar a tu herramienta es normal que la misma sea escaneada. Si bien proviene de una fuente confiable nunca está de más la seguridad de tus equipos.
Al ser una herramienta de descarga gratuita ingresarás directamente sin necesidad de más preámbulos, llenado de formularios o creación de usuarios. Acompáñanos a ver cómo es la modalidad de uso de tu nueva herramienta.
¿Cómo debo usar la app para perder peso bailando zumba?
¿No sabes cómo debes empezar a usar tu nueva aplicación? Es normal, a veces nos sentimos atiborrados de información. Despreocúpate, nosotros la descargamos antes de ti para poder explicarte con toda propiedad cómo funciona. ¡Prepárate a aprender! Stonkstutors te acompañará a dar tus primeros pasos en lo que puede ser tu transformación física. ¿Te esperamos?
Uso de la app
- Apenas abras tu aplicación aterrizarás de lleno en la pantalla principal. En la cinta superior verás un conteo de minutos, calorías y entrenamientos. Allí se irá reflejando tu progreso.
- Seguidamente, encontrarás una cinta de entrenamientos a escoger, entre los cuales tenemos: lose weight with Zumba, fat burning hit workout, tone your but, thighs and legas, abs workout, y también podrás crear tu rutina personalizada.
- Luego encontrarás el apartado de desafíos de 30 días, tales como:
- Lose belly fat.
- Smaller waist and bigger hips.
- Dancing for beginners.
- Dancing & squats – booty burn.
- Weight loss workout plan.
- Rounder butt workout plan.
- Thigh slimming challenge.
- Lose arm fat.
- En la cinta inferior de la pantalla verás 4 ìconos. El primero es de la pantalla princicipal.
- Seguidamente, verás un calendario para elegir tus entrenamientos por día.
- Una cinta para seleccionar tu desafío diario.
- Y finalmente tienes el ícono de tres puntos. En ese apartado tienes la opción de seleccionar tus compras. Encontrarás el paquete completo que desbloquea todos los desafíos de la aplicación y elimina la publicidad.
- En la misma sección de los 3 puntos puedes configurar tus notificaciones, si deseas usar sonido, solo vibración, ambas o ninguna de las dos.
De esta manera hemos concluido nuestro recorrido por la app para perder peso bailando zumba. Cómo puedes darte cuenta es una herramienta muy intuitiva y fácil de utilizar. Ahora es tu turno de probarla.
Vela siempre por tu condición física y estado de salud
¿Has escuchado alguna vez el dicho de que los años no pasan en vano? Pues es muy cierto. Con el transcurrir del tiempo es normal que nuestro cuerpo sufra ciertos desgastes. Pero no permitas que eso te condicione, al fin de cuentas la edad no es una excusa. Depende de ti, de tu dedicación, interés, cuidado y alimentación. Nosotros mismos decidimos cómo envejecer.
La tecnología también nos da una mano en este aspecto proveyendo un sinfín de herramientas para entrenar y mantenernos activos. Tal es el caso de nuestra app de hoy que te permite perder peso bailando zumba. Como ya te habrás fijado obtendrás una serie de beneficios tanto para tu cuerpo como para tu organismo. Aprovecha este tipo de software y dale movilidad a tu cuerpo.
En nuestro sitio puedes encontrar otro artículo relacionado con la temática de hoy que puede ayudarte a complementar tus rutinas: Aplicación con ejercicios de estiramiento para hacer en casa sin equipo. Te invitamos a leerlo y descubrir más técnicas de entrenamiento súper sencillas y fáciles de seguir. En Stonktutors siempre te motivaremos a encontrar la mejor versión de ti.
Por ello, te invitamos a mantenerte alerta a cada una de nuestras publicaciones. Son hechas especialmente para ti, pensando en tu beneficio y en simplificarte tu día a día.
