Para salir a ejercitarse solo hace falta motivación, apps para correr, buenos zapatos deportivos, ropa cómoda y el móvil. Esto tanto si deseas iniciarte en la carrera o si eres ya corredor avanzado. Es por ello que hay una gran variedad de apps para correr que harán más divertida y eficiente tu rutina.
Estas aplicaciones monitorean tu actividad física y llevan los registros de esta: distancia, tiempo, velocidad, calorías, rutas. También, cumplen funciones de coaching motivacional, dándote ánimo y orientación a través de texto y voz. Incluso, te conecta con otros corredores.
Echa un vistazo a las más populares apps para correr que puedes usar con el móvil.
Apps para correr: Couch to 5k Runner
Entre las apps para correr que son ideales para principiantes se encuentra esta. Este tipo de aplicación está diseñada para acompañar al corredor principiante desde que abandona el sofá hasta sus primeros 5 km de carrera. Esta incluye:
- Programa de 8 semanas, de caminata y carrera alternas.
- Foro de usuarios e integración a Facebook y Twitter.
- Soporte GPS para cálculo de distancia, ritmo y rutas
- Podcast con música y orientaciones de entrenamiento
La aplicación «oficial» puede ser descargada en Google Play Store y en Apple Store. Hay versiones gratuitas en Google Play.
Pacer: acondicionamiento físico y salud
Esta es otra aplicación ideal para principiantes, así como para quienes solo desean mejorar su condición física sin afán competitivo. Se puede descargar gratis desde Google Play Store o por Apple Store.
Funciona como un podómetro que rastrea y registra pasos tanto en carrera como en caminata. En su versión Premium (con costo) ofrece diferentes rutinas de entrenamiento e informes para control del peso.
Strava: una de las apps más completas
Esta aplicación compatible para Android (5.0 o más) e iOS, ofrece una versión gratuita para sus funciones básicas. Es una de las apps para correr más populares e incluye:
- Monitorización de actividades: velocidad, ritmo, distancias, calorías, mapa de rutas.
- Segmentos: característica exclusiva de Strava, registra marcas y tiempos en rutas preferidas, tanto personales como de otros corredores.
- Integración a Twitter, Instagram, Facebook y la propia app.
En su versión paga, Strava tiene planes personalizados de entrenamiento, rastreo de ubicación en tiempo real, así como registros y análisis detallados de frecuencia cardíaca.
ASICS RunKeeper: completa y en constante actualización
Otra de las apps para correr que siempre encabeza el ranking de las mejores es RunKeeper, disponible en Google Play Store y en Apple Store.
Además de las funciones básicas de monitoreo y registro esta app ofrece:
- Retroalimentación de audio: instrucciones de entrenamiento, información sobre estadísticas personales.
- Planes personalizados, para principiantes y avanzados.
- Integración de datos con otras aplicaciones y servicios relacionados con la actividad física y la salud.
- Integración a Twitter, Facebook y grupos de RunKeeper.
Nike Run Club: gratuita y sencilla
Aplicación compatible con Android y iOS, totalmente gratuita y con marcado carácter interactivo. Además de monitorear y registrar datos de la actividad, ofrece:
- Desafíos individuales y globales, semanales y mensuales.
- Competencias con tablas de clasificación.
- Retroalimentación de audio con funciones ajustables.
Los planes personalizados fueron eliminados de la app este año.
Adidas Running by Runtastic
Disponible en Google Play Store y en Apple Store, es una de las apps para correr con más amplia funcionalidad. Su versión gratuita incluye:
- GPS integrado para registro de actividades en tiempo real.
- Retroalimentación de audio para seguimiento y motivación.
- Sección de noticias sobre actualizaciones de la app, eventos, salud.
- Estadísticas de rendimiento.
En su versión Premium permite acceso a planes personalizados de entrenamiento, estadísticas avanzadas, autopausa, reproductor de música integrado (Powersong).
Runcoach: entrenamiento altamente personalizado
Esta app hace énfasis en el diseño personalizado de rutinas de entrenamiento, tomando en cuenta la condición física, el tiempo disponible y otros factores individuales. Descargable en Android e iOS, es gratuita en su versión básica. Además de las funciones de monitoreo y registro, destacan:
- GPS incorporada para control de entrenamiento, con indicaciones de voz en tiempo real.
- Sincronización con otras aplicaciones, como Strava, RunKeeper, Apple Healthkit.
iSmooth Run: eficiente y altamente compatible
Destaca en esta aplicación su compatibilidad, que le permite integrarse a una amplia gama de accesorios: pulsómetros, relojes inteligentes y balanzas de Withings.
La app está disponible en Apple Store, gratuita solo en período de prueba, e incluye:
- GPS, podómetro y metrómetro integrados.
- Sensores de alta precisión para registrar zancada, velocidad/ritmo y potencia.
- Retroalimentación por audio.
- Conectividad: permite compartir datos con otras apps para correr.
Weav Run: música al ritmo de tus pasos
Con una playlist que se actualiza semanalmente, esta app es única en su estilo. Disponible solo en Apple Store.
- Entrenamientos de audio personalizados.
- Sincroniza pasos y música en tiempo real.
- Medición de pasos por minuto (cadencia).
- GPS y contador integrados.
- Ejecución simultánea con otras aplicaciones de entrenamiento.
Footpath Route Planner: personaliza tu ruta
En su versión gratuita, esta aplicación para iOS permite medir distancias y elevaciones, guardar y compartir rutas. La versión paga, Footpath Elite, ofrece:
- Guía de voz que funciona aun sin conexión.
- Almacenamiento, organización y edición de rutas.
- Análisis de velocidad, elevación y frecuencia cardíaca.
- Importación y exportación GPX.
¿Ya elegiste tu app para correr?
Vista la variedad de apps para correr, no hay excusas para iniciar un programa de entrenamiento y mejorar tu condición física. Estas aplicaciones te acompañan y guían desde el primer paso hasta tu primera carrera.
