¿Necesitas una app de ejercicios para hacer en casa? Bien, hoy traemos para ti una extraordinaria herramienta con la que podrás ponerte en forma rápidamente desde la comodidad de tu hogar. Además, podrás evitar gastos innecesarios como pagar el gimnasio o comprar máquinas de ejercicios.
Hablamos de una herramienta que bien puede hacer la labor de un instructor personal. Esto gracias a que te ofrece la información necesaria para tu buen entrenamiento. Pero no esperes más, conócela enseguida y muéstrale al mundo tu mejor versión.
4.9/5
Herramienta de ejercicios para hacer en casa
La herramienta de ejercicios para hacer en casa es perfecta si lo que deseas es ponerte en forma. Y es que en el ritmo tan acelerado en el que vivimos actualmente, disponer del espacio para acudir al gimnasio resulta todo un reto. Por suerte, con la app “Ejercicios en Casa” lograrás tu propósito satisfactoriamente. ¡Estar en forma nunca fue tan fácil, accesible y conveniente!
Un dato importante a tomar en cuenta, es que esta herramienta cuenta con una calificación impresionante de 4.9 estrellas. Tal puntaje está basado en sus más de 3.29 millones de reseñas. Justo por esta razón se ha convertido en la app por excelencia para todos los que deseen mejorar sus condiciones físicas. Todo esto sin la necesidad de salir de casa ni de costosas máquinas de ejercicios.
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Características principales de la app
Con la aplicación de ejercicios para hacer en casa tendrás tu propia guía personal en la palma de tus manos. De modo que podrás acceder a ella cuando y donde desees. A continuación, te mostramos sus principales particularidades.
El gimnasio en tu bolsillo
Ahora tendrás el gimnasio en tu móvil con la app de ejercicios para hacer en casa. Esta herramienta está diseñada para ofrecerte una preparación completa, centrándose en los músculos primordiales de tu cuerpo. Ello independientemente de que tu objetivo sea endurecer tus abdominales, tonificar tus piernas o definir tus brazos y pecho.
En pocas palabras, se trata de una herramienta que ofrece una rutina de ejercicios ideal para ti. Tan solo vas a requerir de muchas ganas para ponerte fitness y de tu propio peso corporal. Y es que no tendrás que comprar bandas elásticas, pesas, ni ningún otro equipo de gimnasio.
Su simplicidad y eficacia son puntos clave que la destacan de otras herramientas similares. De hecho, con practicar unos cuantos minutos diarios lograrás ver mejoras significativas en tu fuerza y tono muscular.
Rutinas creadas por expertos
Las rutinas de ejercicios fueron creadas por expertos fitness. Asimismo, están diseñadas para ser completamente seguras y efectivas. Los ejercicios vienen acompañados por guías para animar a los usuarios y videos específicos. Estos te permitirán mantener la postura correctamente, mejorando así los beneficios en cada uno de tus movimientos.
Calentamientos y estiramientos para un ejercicio seguro
Otra característica destacada de esta app consiste en el enfoque seguro que proporciona mediante sus rutinas de calentamiento y estiramiento. Por lo tanto, antes de que te sumerjas en los entrenamientos más intensos, la app te guiará mediante una serie de movimientos de calentamiento. Estos fueron creados para preparar tus músculos y articulaciones.
De esta manera se reduce el riesgo a posibles lesiones, por ejemplo. Una vez culmines los ejercicios, estos te ayudarán a reducir la tensión muscular, mejorando por ende tu flexibilidad.
Seguimiento de tu progreso y personalización
Si pretendes monitorear tu progreso de entrenamiento, entonces la aplicación de ejercicios para hacer en casa es ideal para ti. Pues pone a tu disposición funciones de seguimiento automático que facilitarán tu monitoreo, tales como:
- Registra tu progreso de entrenamiento para que observes tus mejoras con el paso del tiempo.
- Cuenta con gráficos que te mostrarán las variaciones de tu peso corporal. Todo a fin de que tengas una visión más clara sobre tu evolución hacia tus objetivos fitness.
- La personalización es otra gran cualidad de esta app. Y es que podrás establecer recordatorios de ejercicios ajustados a tu horario personal, así no te perderás de ninguna sesión.
Esta última función es especialmente valiosa para todas aquellas personas que tengan agendas muy ocupadas. De manera que ayudará significativamente a mantener la secuencia y consistencia en tus entrenamientos diarios.
Conectividad social
Si amas las redes sociales y te gusta compartir tus logros, entonces no dudes en usar la aplicación de ejercicios para hacer en casa. Esto bien sea que te sientas orgulloso por perder peso, o por haber completado una serie de ejercicios continuos, por ejemplo. Al compartir tus experiencias, estarás inspirando a otras personas y podrás mantenerte motivado al mismo tiempo.
Entrenador personal al alcance de tus manos
A través de la aplicación de ejercicios para hacer en casa no será necesario que contrates los servicios de un entrenador personal. Ello debido a que la propia app te guiará por medio de rutinas creadas por profesionales, las cuales se adaptarán a los distintos niveles fitness. Bien sea como usuario principiante o avanzado.
Cada una de las rutinas cuenta con una estructura adecuada para maximizar los resultados en el menor tiempo posible. Esto la convierte en la opción perfecta para las personas que no tengan tanto tiempo disponible para su entrenamiento.
Dicha herramienta te ofrece una solución completa para que te mantengas en forma desde la comodidad de tus espacios sin asistir a un gimnasio. Tampoco tendrás que gastar dinero en equipos, puesto que tu peso corporal será tu mejor aliado.
Interfaz de la aplicación
Posee una interfaz sencilla de utilizar, así como guías detalladas y elementos de seguimientos valiosos para tu progreso. Al descargar esta app, estarás invirtiendo en tu salud y en tu bienestar general, ya que aparte de hacerte lucir físicamente bien, te equilibrará mentalmente.
Bien sea que quieras perder peso, tonificar y fortalecer tus músculos o simplemente tener un mejor estilo de vida, esta app es para ti. En ella encontrarás todo lo necesario para alcanzar tus metas, y lo mejor es que los ejercicios para hacer en casa son seguros y efectivos.
Y por si te interesa podrás optar por otras herramientas para armar rutinas de gimnasio, lo cual resulta ideal si eres un usuario avanzado.
Pasos para descargar la aplicación de ejercicios en casa
Descargar la aplicación de Ejercicios en Casa en tu dispositivo es muy sencillo. Enseguida te indicamos los pasos a seguir para que empieces con tu rutina hoy mismo.
1. Abre la tienda de aplicaciones Play Store
Ingresa en la tienda de Play Store y coloca en el buscador Ejercicios en Casa o presiona sobre el enlace. Una vez localizada la app, pulsas en “Descargar” o en “Instalar”. Hecho esto, esperas unos segundos por la descarga y procedes abrir la app para que respondas una serie de preguntas.
2. ¿Cuál es tu sexo?
Procede a seleccionar la opción que te corresponda “Hombre o mujer” y pulsas en “Siguiente”.
3. ¿Zona objetivo de tu cuerpo?
Selecciona la zona objetivo de tu cuerpo que deseas ejercitar:
- Todo el cuerpo.
- Brazos.
- Glúteos.
- Piernas.
4. ¿Cuáles son tus objetivos principales?
Aquí dispones de tres alternativas a escoger, tales como:
- Perder peso.
- Aumentar músculo.
- Tonificar.
5. ¿Qué te motiva más?
Selecciona la respuesta de tu preferencia:
- Mayor confianza.
- Liberarte del estrés.
- Mejorar tu salud.
- Incrementar la energía.
6. ¿Cuántas flexiones puedes hacer por día?
Responde honestamente, según tu capacidad física, alguna de las siguientes opciones:
- Principiante.
- Intermedio.
- Avanzado.
7. ¿Cuál es tu nivel de actividad?
Coloca si tu nivel de actividad es:
- Sedentario.
- Actividad ligera.
- Moderadamente activo.
- Muy activo.
8. Establece tu objetivo
En este apartado tendrás que indicar cuántos días podrás entrenar a la semana, (desde 1 día hasta 7 días).
9. Detalles personales
Señala cuál es tu peso actual y tu altura, luego presionas en “Obtener mi plan”. A continuación, la app generará un plan de acción adecuado para ti, así que pulsas en “Empezar ahora”.
Para que logres el éxito total, es importante que cumplas con las rutinas dadas por la aplicación de ejercicios para hacer en casa. Recuerda que podrás realizar seguimiento de tus avances para que tengas un mejor control y te animes a continuar alcanzando tus metas fitness.
Opiniones de algunos usuarios sobre la app de ejercicios para hacer en casa
Las opiniones generadas por los usuarios activos en la app, permiten a los nuevos usuarios tener una idea sobre lo que será su posible experiencia. Por ello, a continuación, te mostraremos algunos comentarios.
Arturo Cabarcas
Arturo señala que la aplicación le gusta mucho, aunque según su experiencia, deberían añadir o permitir:
- Armar una rutina de ejercicios propia, así como la intensidad, y aumentar o disminuir de forma manual las repeticiones a gusto personal.
- Eliminar de las rutinas preestablecidas algún ejercicio en particular y reemplazarlo por otro.
Piensa que, si agregan estas dos funciones, la app estaría excelente y sin dudas optaría por la versión Premium.
Diego Romero
Diego indica que la aplicación cumple su función efectivamente, pues lleva cerca de dos años entrenando con ella. También señala que sería bueno si personalizan los entrenamientos, poner ejercicios de Kegel u otros. Pues tales detalles mantendrían la app actualizada. Opina que, aunque posee anuncios al inicio y al final, no son nada molestos.
“El animal07”
Este usuario cuenta que la aplicación de ejercicios para hacer en casa, merece 5 estrellas, ya que le resulta genial. Cuenta con rutinas ajustadas según el peso y la altura de cada usuario. Entre ellas, están las rutinas para distintas partes del cuerpo y para cuerpo completo, estiramientos para antes y después de dormir, entre otros.
4.9/5
Empieza hoy mismo con tu rutina de ejercicios
No dejes de valerte de esta grandiosa aplicación y sácale el máximo provecho. Pues a través de las rutinas de entrenamiento diseñadas especialmente para ti podrás ponerte en forma y alcanzar los objetivos trazados. Además, es una herramienta gratuita que podrás descargar fácilmente en tu móvil. Así podrás empezar hoy mismo con tu entrenamiento desde la comodidad de tu hogar.
Y por si esto fuera poco, te invitamos a revisar otras aplicaciones para documentar tu entrenamiento y rutina de ejercicios. Estas son geniales, puesto que te ayudarán a llevar un mejor control sobre tu desarrollo y avance.
