La app de entrenamiento de pilates te ayuda a conquistar el secreto de la felicidad: cuidar tu mente y cuerpo. Es una de las aplicaciones de ejercicio ideales para quienes tienen poco tiempo, pero desean disfrutar del bienestar integral.
En pocas palabras, es una herramienta diseñada para que entrenes con la máxima facilidad, siguiendo los fundamentos del famoso y mundialmente conocido método pilates. En Stonkstutors queremos darte los detalles, te contamos todo lo que esta aplicación tiene para ti.
4.8/5
¿Qué ofrece la app de entrenamiento de pilates?
La propuesta de la aplicación 5 minutos de pilates es diferente a la de otras apps y se resume en una fórmula de 5 minutos al día. Revisemos minuciosamente de qué se trata.
- Aplicación de pilates para entrenar en casa con más de 250 ejercicios
- Aplicación para practicar pilates en casa usando tu celular
- Entrenamiento de 7 Minutos: mejor aplicación para adelgazar
Facilidad y rapidez
La aplicación de entrenamiento de pilates tiene dos principios básicos: facilidad y rapidez. Te brinda la orientación necesaria para que todos los días realices entrenamientos cortos de tan solo 5 minutos.
Así que, puedes incorporar el ejercicio a tu rutina y adoptar hábitos saludables de la manera más sencilla. Además, no necesitas equipamiento especializado para cumplir con las sesiones de ejercicio.
Una completa lista de planes y sesiones de entrenamiento
La app ofrece distintos desafíos para todo tipo de necesidades. Por ejemplo, puedes encontrar planes para la de pérdida de peso o planes para aumentar la flexibilidad y mejorar tu postura.
Asimismo, dichos planes pueden tener una duración total de hasta 90 días y se desarrollan a través de varias sesiones, cuyas características son:
- Cada sesión cuenta con un conjunto de ejercicios cuidadosamente seleccionados.
- Todos los ejercicios incluyen instrucciones detalladas y animaciones en 3D para que sepas cómo hacerlos. Es decir, la app te brinda toda la información que necesitas para realizar cada postura de forma correcta y obtener los resultados que deseas.
- Incluye un temporizador que te indica los segundos o minutos que debes mantener cada postura hasta completar el entrenamiento.
- A diario la aplicación proporciona sesiones nuevas para que puedas entrenar de forma permanente.
Adaptabilidad y versatilidad
Una de las mejores particularidades de la aplicación de entrenamiento de pilates es que las sesiones se adaptan a cualquier momento de tu rutina. Por ejemplo, si deseas iniciar tu jornada diaria con energía, puedes entrenar en la mañana.
Y si prefieres finalizar tu día despojándote de todas las tensiones y disfrutar de un sueño profundo y reparador, puedes entrenar en la noche. La app es versátil, sus sesiones se ajustan a tu estilo de vida y necesidades.
Entrenamiento para todos
La aplicación de entrenamiento de pilates es adecuada para mujeres y hombres. Se ajusta a los requerimientos de todas las personas, sin importar su condición física o el nivel de experiencia. La app ofrece sesiones de ejercicio para principiantes y avanzados.
Siempre puedes elegir el nivel de entrenamiento que desees y avanzar a tu propio ritmo hasta conquistar tus metas personales, lograr la imagen que deseas y sentirte como nunca antes.
Contenido gratuito y de pago
La aplicación diseñada para el entrenamiento de pilates tiene una versión gratuita y una versión de pago. La opción gratis te proporciona todos los planes y desafíos para principiantes y dos sesiones nuevas por semana.
La opción Pro o de pago te brinda contenido adicional, más ejercicios y sesiones de entrenamiento completamente nuevas todos los días. Para obtenerla puedes elegir entre una suscripción mensual o anual.
Si lo prefieres, también puedes realizar un pago único con validez de 2, 3 o 5 años. Pero, antes de realizar un pago, tienes la oportunidad de disfrutar de una prueba gratuita de 7 días para probar el contenido y saber si realmente es de tu agrado o satisface tus expectativas.
Beneficios para tu bienestar físico y mental
Cuando realizas el entrenamiento de pilates de forma regular obtienes excelentes beneficios para tu salud a nivel físico y mental, conócelos a continuación:
- Tonifica el sistema muscular
- Aumenta la fuerza y estabilidad
- Incrementa la flexibilidad y coordinación
- Mejora la postura
- Ayuda a perder peso
- Optimiza la respiración
- Reduce el estrés y la ansiedad
- Fortalece la conexión entre el cuerpo y la mente
¿Qué opinan los usuarios de la app de entrenamiento de pilates?
- A la hora de conocer una aplicación a profundidad, nada mejor que consultar con los usuarios y saber sus opiniones. En Stonkstutors nos encanta descubrir todos los detalles y revisamos qué dicen los consumidores de la app de entrenamiento de pilates en Google Play. Algunos de los comentarios que encontramos son:
- “Muy útil porque te permite realizar una rutina corta diaria con varios ejercicios. Como punto a mejorar: los gráficos, a veces los movimientos no son precisos.”
- “No puedes elegir entre el poco contenido que hay porque va por días; hay cierto contenido que se desbloquea un día en concreto …No puedes ver todo el contenido que tiene a la vez como un listado o por cuadrícula. Está mal estructurado el avance de las sesiones.”
- Después de analizar estos comentarios, podemos concluir que se trata de una app útil, los usuarios valoran que las rutinas diarias sean cortas. Sin embargo, tiene limitaciones que se resumen en la baja calidad de las animaciones y la imposibilidad de avanzar o progresar con rapidez para acceder a nuevo contenido.
App de entrenamiento de pilates: equilibrio físico y mental
- El método pilates es utilizado por millones de personas en gimnasios y sitios especializados. Tú también puedes ponerlo en práctica gracias a la app de entrenamiento de pilates, sin salir de casa y ocupando tan solo 5 minutos de tu agenda diaria.
- La aplicación te ofrece diferentes sesiones y muchos ejercicios con los que puedes entrenar fácilmente. Se trata de ejercicios de fuerza y flexibilidad, además de actividades que facilitan tu respiración y concentración. Todos incluyen instrucciones para que los realices de manera correcta.
- No importa si eres un novato o si tienes experiencia en el entrenamiento físico, la app se ajusta a tus necesidades. Cualquier momento es apropiado para comenzar a ejercitarte y fortalecer tu cuerpo y mente, incluso los niños pueden entrenar con Las mejores aplicaciones de ejercicios para niños.
