La reproducción de música para dormir rápido es una técnica que desde hace años las personas han optado por escuchar música para relajarse antes de dormir. Antes de las apps en los celulares, las personas solían escuchar sus emisoras favoritas en la radio y así se relajaban.
Ahora todo ha cambiado, la app Spotify ha simplificado las cosas. Las personas pueden escuchar las canciones que desean; a diferencia de la radio, en la que debían escuchar las que eran colocadas.
Incluso hay canciones especiales para dormir y listas de reproducciones creadas por usuarios que ya las incluyen. Conoce más sobre cómo acceder a estas listas y relajarte en tu proceso hacia el descanso.
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¿Cómo acceder a la lista de reproducción de música para dormir rápido?
Lo primero que necesitas es tener una cuenta en Spotify. Estas cuentas no son gratuitas, debes pagar una membresía mensual, semestral o anual para disfrutar de los beneficios. Aunque hay una versión gratuita, es bastante limitada y no te da acceso a todo el contenido que Spotify tiene.
Una vez creada tu cuenta, te invitamos a colocar en el buscador la siguiente frase: lista de reproducción de música para dormir rápido. También puedes colocar palabras claves como: dormir, música para dormir o música para relajarse. Luego de haber realizado la búsqueda encontrarás varias listas de reproducción creadas por los mismos usuarios.
En estas listas puedes ver y escuchar las sugerencias de canciones que ayudan a dormir y a relajarse. Ahora es tu turno de buscar aquella lista que te relaje más a ti. Recuerda que aunque haya canciones que relajen a otros, no significa que te vayan a relajar a ti también, así que busca la más acorde para ti.
Incluso puedes crear tu propia lista tomando las canciones que más te gusten de esas listas. Tan solo deberás añadirlas a una nueva lista, agregarle el título que desees y así contribuir reproducción de música para dormir rápido. Allí podrás entrar cada noche antes de dormir para escuchar tus canciones seleccionadas.
¿Cuáles son las mejores canciones para escuchar antes de dormir?
Las canciones más utilizadas en las listas de reproducción pertenecen a la categoría musical New Age. Estas son canciones que incluso no tienen letra, pero cuyo ritmo es muy suave porque incluye instrumentos como la guitarra y el piano. Este tipo de canciones son las que utilizan como fondo musical en muchos consultorios terapéuticos para relajar a los pacientes.
¿Cuáles son los beneficios de escuchar música antes de dormir?
Escuchar canciones para relajarse y dormir mejora tu calidad de sueño. Incluir esto en tu rutina te ayuda a liberar el estrés del día a día, despejar tu mente y proteger ese momento tan sagrado del día. El descanso ayuda a tu cuerpo a mejorarse de las dolencias y le permite a tu mente relajarse prepararse para el siguiente día.
Otro beneficio de escuchar música antes de quedarte dormido es que disminuye la ansiedad y regula la presión arterial. Además, si tienes problemas para dormir, al escuchar música te sorprenderás de la velocidad con la que quedarás dormido. Este es el principal beneficio por el que muchas personas optan por incluir música para dormir en su rutina.
Son muchos los beneficios de escuchar música antes de dormir. En Stonkstutors sabemos que cada vez son más las personas que enfrentan problemas para dormir por las noches. Por lo tanto, te invitamos a compartir este artículo con ellos para que los ayudes.
Ten una mejor calidad de sueño gracias a Spotify
Spotify te permite acceder a tus listas de reproducción de música para dormir rápido incluso si no tienes acceso a Internet. Así que, si te encuentras de viaje o en otro lugar donde no tengas acceso a wifi, puedes relajarte escuchando tus canciones. Una vez que tengas tu lista te invitamos a descargar cada canción dentro de la app y listo.
Si aplicas esta actividad antes de dormir, vas a notar que descansarás mejor y al otro día te sentirás renovado. Si escuchas con audífonos, la experiencia puede ser incluso mejor, pero si tienes parlantes también funciona. Escuchar música antes de dormir funciona en todas las edades; si tienes hijos, puedes inculcarles esta actividad. Estamos seguros de que se sentirán muy bien y te lo agradecerán.
Si quieres conocer más de lo que Spotify ofrece por tener una cuenta registrada en su plataforma, en nuestro blog te lo enseñamos. En Stonkstutors tenemos un artículo que incluye toda la información de funciones nuevas que ofrece Spotify. Te invitamos a leer para que aproveches al máximo los servicios que esta aplicación tiene para ti.
