¿Sueñas con tener un cuerpo de Adonis o la figura de Afrodita? La aplicación Seven te ayuda a lograrlo. ¡Si! Estás leyendo bien, puedes tener el cuerpo que deseas, verte increíble y estar saludable.
Sabemos que entrenar todos los días puede ser difícil, especialmente si tienes poco tiempo libre y te falta motivación. Pero no es imposible, tal vez solo necesitas un poco de ayuda y hoy queremos dártela. Te contamos todos los detalles de la app de ejercicio para que entrenes en casa y te veas como una deidad griega.
4.8/5
Te presentamos la aplicación Seven
La aplicación Seven fue diseñada para ayudarte a entrenar, lograr tus objetivos y convertir el ejercicio en hábito. Una vez comiences a utilizarla, podrás elegir entre varias opciones como perder peso, ponerte en forma, preparar tu cuerpo para la playa, mantener el enfoque y mejorar tu movilidad.
Si eres principiante en el mundo de la preparación física ¡No te preocupes! La app también te ofrece la orientación necesaria para que des tus primeros pasos, a tu propio ritmo, de manera rápida, divertida y efectiva.
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¿Cómo funciona la aplicación Seven?
La app Seven funciona por medio de desafíos diarios que son cortos pero efectivos. Se trata de entrenamientos de tan solo 7 minutos y debes realizarlos durante un lapso de 7 meses.
Además, la aplicación te muestra tu progreso a través de un porcentaje. Inicia en 0 y en la medida que avanzas, dicho porcentaje aumentará. Por supuesto, alcanzarás el 100% cuando completes el desafío de los 7 meses.
En el proceso también obtendrás logros o premios con distintos apelativos, por ejemplo, cuando alcances el 73% del reto recibirás el título de Olímpico. Una vez llegues hasta el 82%, Deportista y cuando consigas el 96% de los logros, Leyenda.
Características de la app Seven
La app Seven fue diseñada por la compañía Perigee, la cual tiene sede en Suecia. Y, sin duda, los desarrolladores incorporaron características atractivas a la aplicación, te contamos cuáles son:
Ofrece entrenamientos diseñados de forma inteligente
Los entrenamientos fueron creados con base en los estudios científicos, por esta razón permiten lograr los resultados esperados en el menor tiempo. Tal característica hace que la aplicación Seven destaque en el mercado de las apps para hacer ejercicio.
En suma, te muestra cómo debes realizar cada ejercicio a través de videos. También te indica el tiempo durante el cual debes realizar las repeticiones y el tiempo que debes descansar.
Incluye planes individualizados
A la hora de hacer ejercicio todos tenemos necesidades completamente diferentes. Por tal motivo, la app Seven cuenta con planes de entrenamiento personalizados. Solo tienes que definir tus metas y encontrarás las rutinas ideales para ti, completamente adaptadas a tus necesidades y condición física.
Cabe destacar que puedes desbloquear entrenamientos o planes nuevos, en la medida que cumplas con los ejercicios y avances. Y si te gusta entrenar con compañía, puedes acceder a eventos y desafíos grupales.
Si prefieres hacer ejercicio en un entorno tranquilo o simplemente no quieres molestar a tus vecinos, la aplicación Seven también te brinda rutinas en modo silencioso.
Cuenta con varios entrenadores
La app Seven tiene 12 instructores que guiarán tus entrenamientos diarios de principio a fin. Todos son completamente diferentes y te ofrecen una experiencia interesante.
Incluso tienen nombres atractivos que pueden darte una pista de cómo es la experiencia de hacer ejercicio con ellos. Por ejemplo, la Animadora se enfoca en que seas un ganador, mientras que el Sargento puede hacerte entrenar con la máxima disciplina.
El Sensei tiene un enfoque espiritual y el Yogui solo está detrás la verdad. Puedes elegir el entrenador de tu preferencia y cada vez que logres superar sus retos, puedes continuar con un instructor nuevo.
Ayuda a mantener la motivación
La aplicación Seven te ayuda a mantener el más alto nivel de motivación, para que todos los días cumplas con el entrenamiento y alcances tus objetivos. Ahora bien, para contribuir a tu entusiasmo la app te otorgará corazones conforme vayas progresando.
En caso de que no cumplas con los entrenamientos, perderás estos corazones. Si los pierdes todos, el entrenamiento se reiniciará y deberás comenzar el desafío desde cero. Interesante método para mantener tu motivación. ¿Estás de acuerdo?
Las ventajas de entrenar con la aplicación Seven
La app Seven es una de las más populares dentro del sector del ejercicio físico y te ofrece algunas ventajas, te contamos a continuación cuáles son:
- Puedes usar la app en cualquier momento, tienes acceso a los entrenamientos cada vez que desees.
- Disfruta de planes de entrenamiento que se ajustan a tus necesidades personales.
- No hace falta que asistas a un gimnasio, no necesitas máquinas o material deportivo para cumplir con el desafío.
- Crea un hábito de ejercicio gracias al entrenamiento diario. Como resultado, mejorarás tu salud y te sentirás bien tanto a nivel físico como mental.
- Tienes la oportunidad de formar parte de una comunidad, puedes compartir tus logros con otras personas que usan la app y apoyarse mutuamente. En suma, puedes competir con tus amigos y desafiarlos a realizar rutinas de entrenamiento.
Club 7
La aplicación Seven está disponible de forma gratuita, sin embargo, tienes la opción de pagar una suscripción para ingresar al Club 7 y recibir beneficios adicionales. Algunos de ellos son el acceso a un mayor número de entrenamientos con más de 200 ejercicios.
También podrás obtener la asesoría exclusiva de un entrenador personal certificado, quien podrá ayudarte a mejorar tus rutinas. Si eres usuario de Wear OS, puedes sincronizar tu dispositivo y acceder a la app desde tu reloj. Seven cuenta con una app independiente para Apple Watch, la cual ha sido galardonada.
Pasos para descargar la app Seven
La app Seven está disponible en Android y iOS, puedes descargarla de manera fácil y rápida, te explicamos:
- Ingresa a Google Play o App Store y usa el buscador para hallar la aplicación.
- Presiona el botón de Instalar para que la descarga inicie.
- Crea una cuenta, solo tienes que añadir datos personales básicos para crear tu perfil. Es conveniente que actualices tus datos con frecuencia.
4.8/5
Valoración de la aplicación Seven
Antes de elegir una app, es primordial conocer a fondo sus pros y sus contras. En Stonkstutors siempre queremos brindarte información completa, por ello revisamos las reseñas de la app Seven en Google Play. Tiene una calificación de 4,6 y más de 5 millones de descargas.
Encontramos comentarios positivos, uno de ellos dice: “La mejor aplicación que he probado para hacer ejercicio en casa. Tiene gran variedad de ejercicios bien explicados y clasificados según el objetivo. Incluye varias mecánicas interesantes para motivar a hacer ejercicio”.
También hallamos opiniones negativas, una usuaria comentó: “Le habría puesto 5 estrellas, pero lo rebajo a 4 porque después de 3 años de uso, y tras cambiar de móvil, he perdido todos los ejercicios liberados a los que tenía acceso y quedo como novata. Muy mal.”
En síntesis, la aplicación Seven es una excelente opción para que hagas ejercicio en casa o el lugar que prefieras. Pero tiene algunas limitaciones que podrían desmejorar tu experiencia.
Ponte en forma con la aplicación Seven
Hacer ejercicio físico es la clave para disfrutar de un buen estado de salud, sentirte fuerte y estar siempre de buen humor. Aunque es una realidad que a muchas personas les cuesta incluir el entrenamiento en su rutina y comprometerse con sus objetivos. Si eres una de esas personas, la aplicación Seven podría ser una solución
En resumen, la app ofrece entrenamientos con una duración de tan solo 7 minutos al día y rutinas fáciles. Todos los días puedes elegir los ejercicios que se adapten a tus necesidades y preferencias. Además, la app Seven te ayuda a sentirte motivado a través de premios y recompensas, todo en la comodidad de tu casa.
¡Anímate! En poco tiempo podrías tener la figura que deseas, sentirte fuerte y saludable. Recuerda usar ropa cómoda y poner tus rolas favoritas para amenizar el entrenamiento. Para ayudarte, te dejamos el siguiente artículo Las mejores aplicaciones para escuchar música mientras haces ejercicio.
